Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Self-Love Cure 2 In 1: The Secret Method To Finally Become And Stay Happy
Könyv tartalma:
Szeretné élvezni a mindennapok pillanatait, de nincs elég energiája hozzá?
Szeretné felfedezni, hogy ki maga és mit akar az életben, de úgy találja, hogy ez elérhetetlen?
Készen állsz az önszeretet mindennapi gyakorlására és egy tudatosabb életmód iránti elkötelezettségre?
Ha készen állsz arra, hogy megtisztítsd a sebeidet és szeretetteljes módon nézz szembe a belső küzdelmeiddel, akkor ez az útmutató csak neked íródott.
Az élet elvonja a figyelmünket, sőt, lehangolóvá is válhat, és néha szem elől tévesztjük, hogy kik vagyunk és kik akarunk lenni.
De napi, koncentrált gyakorlással megváltoztathatjuk gondolkodási mintáinkat, és átprogramozhatjuk testünket és elménket.
Ha nem tudod teljesen szeretni magad, akkor képtelen leszel szeretni másokat is.
Ráadásul sokkal hamarabb ki fogsz égni, mert nem szánsz időt arra, hogy "megtöltsd a saját poharad".
Útmutatónk azért íródott, hogy segítsen egészséges életmódot kialakítani, ápolni saját hobbijait, és stratégiákat kínáljon az elégtelenség érzésének leküzdésére.
Évtizedes kutatások kimutatták, hogy a különböző öngondoskodási rutinok a depresszió, a szorongás és a fizikai betegségek enyhítésének kulcsa.
Brandt Andrea pszichológus és testközpontú terapeuta azon dolgozik, hogy kliensei számára a belső és a külső világ harmóniáját biztosítsa.
Munkája lehetővé tette, hogy az emberek felépüljenek a traumából, a szorongásból és a depresszióból, miközben javította szociális és munkahelyi teljesítményüket.
A Mit értünk azon, amikor azt mondjuk, hogy "önszeretet" című cikkében azt állítja: "Az önszeretet azt jelenti, hogy nagyra becsüljük saját jólétünket és boldogságunkat.".
De ez nem az azonnali kielégülésről szól.
Az önszeretet azt jelenti, hogy az egész énednek megadod, amire szüksége van ahhoz, hogy vállalja az élet maratonját.
Ez a munkafüzet a következőket tartalmazza:
- Az önszeretet ereje - Hogyan vágd át a fejedben lévő hangot, és érj el sikert és boldogságot.
- Az önszeretet munkafüzet - Hogyan programozd át a tested, hogy megtaláld önmagad és azt, amit az életben szeretnél
Ebben az önszeretet útmutatóban felfedezheted:
- Miért javítja az önmagaddal való kapcsolat táplálása az életed minden aspektusát, és a legjobban őrzött titkokat, hogy ezt pillanatok alatt elérd.
- Hogyan teremtesz belső és külső káoszt - és mit kell tenned, hogy megelőzd az önmagadnak okozott károkat magad körül és magadban.
- Hogyan támogathatja az önszeretet útját az 5+ alapvető alkalmazás letöltése, és miért van rájuk szükség ahhoz, hogy feleannyi idő alatt elérd az önszeretetre vonatkozó céljaidat.
- Hogyan törd meg a negatív önbeszéd körét, és hogyan programozd át a gondolataidat több mint 12 hónapig tartó pozitív megerősítésekkel, még akkor is, ha a káros gondolatmintáidat állandónak érzed.
- Hogyan állapíthatod meg, hogy hiányzik-e belőled a belső támogatás Az önszeretet-ellenőrzési listán keresztül - több mint 12 döntő fontosságú fizikai és mentális jel és példa, amit akaratlanul is tapasztalhatsz.
- A 12 étel, amit kerülnöd kell, hogy ne mérgezd és kimerítsd a testedet, és milyen tápláló ételeket fogyassz üzemanyagként.
- Miért vezet a hitelesség és a sebezhetőség hiánya önkárosításhoz, és a 4 módszer, amivel biztonságosan gyakorolhatod, hogy teljesen megtestesülj az igazságodban anélkül, hogy önszabotálnád magad.
- Hogyan hagyd abba az önszabotálást a 4 életet fokozó előny integrálásával, amiről lemaradhatsz, ha nem gyakorolod az önszeretetet.
... és még sok-sok minden másról.
Az önszeretet nem csak egy New Age mozgalom része, hanem tudományosan alátámasztott és a mentális egészséged szempontjából létfontosságú.
Az önmagadat igazán szeretni nem könnyű, de megéri.
Útmutatónkkal kicsiben kezdheted, és megtanulhatod, hogy melyik stratégiák működnek nálad.
A belső gyermeked szurkol neked.
Itt az ideje, hogy megmutasd magadnak. Kattintson most a "kosárba" gombra, hogy elkezdje megadni magának a szeretetet, amire vágyik és amire szüksége van.
