Az öröm kémiája: Háromlépcsős program a depresszió leküzdésére a nyugati tudomány és a keleti bölcsesség segítségével

Olvasói vélemények

Az „Az öröm kémiája” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a nyugati tudomány és a keleti filozófiák, például az Ayurvéda kombinációjával a depresszió megértését és kezelését célzó hatásos megközelítést nyújt. Az olvasók nagyra értékelik a könyvben bemutatott gyakorlati tanácsokat, személyes meglátásokat és a többdimenziós stratégiákat. Néhányan azonban kihívásnak találják, hogy a könyv koncepcióit saját személyes küzdelmeikre alkalmazzák.

⬤ Átfogó megértést nyújt a depresszióról az Ayurveda és a modern tudomány meglátásaival.
⬤ Gyakorlati eszközöket és javaslatokat kínál a kezeléshez, beleértve az étrendet, a meditációt és az életmódváltást.
⬤ Arra ösztönzi az olvasót, hogy a gyógyulás többféle szemszögéből is vizsgálja meg a gyógyulást, így holisztikus forrássá válik.
⬤ Sok olvasó életmódváltónak tartja, és másoknak is ajánlja, akik mentális egészségi problémákkal küzdenek.

⬤ Néhány olvasó kihívást jelentett a depresszió típusának kategorizálása és a tanácsok megfelelő alkalmazása.
⬤ A könyv egyes olvasók számára intenzív vagy nehézkes lehet, így nehezen emészthető egyszerre.
⬤ A meditációs technikák nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek, egyesek hatástalannak találják őket.
⬤ A jelenleg antidepresszánsokat szedők számára aggasztóak lehetnek az SSRI-kről szóló viták.

(76 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Chemistry of Joy: A Three-Step Program for Overcoming Depression Through Western Science and Eastern Wisdom

Könyv tartalma:

A klasszikus könyv, amelyet a New York Times bestseller szerzője, Dr. Larry Dossey „értékes útmutatónak nevezett mindenki számára, aki szeretne nagyobb túláradást és beteljesülést találni az életében”, Az öröm kémiája a nyugati tudomány és a keleti filozófia egyedülálló keverékét kínálja, hogy megmutassa, hogyan kezelhetjük a depressziót természetesebben és hatékonyabban, és mit tehetünk AZONNAL, hogy boldogabb, teljesebb életet teremtsünk magunknak.

Az öröm kémiája bemutatja Dr. Emmons természetes megközelítését a depresszió kezelésére - szükség esetén gyógyszeres kezeléssel kiegészítve -, a nyugati orvoslás és a keleti tanítások legjobbjait ötvözve, hogy megteremtse a szervezeted saját öröm biokémiáját. A nyugati agykémia, a természetes és ayurvédikus gyógyászat, a buddhista pszichológia és saját örömteli szívtechnikái integrálásával Dr. Emmons gyakorlati programot készít a depresszió mindhárom típusára: a szorongó depresszióra, a zaklatott depresszióra és a lomha depresszióra.

Az öröm kémiája segít azonosítani, hogy a depresszió melyik típusát tapasztaljuk, és konkrét étrendet és edzéstervet kínál a depresszió kezelésére, valamint táplálékkiegészítőket és „a tudatosság pszichológiája” gyakorlatokat, amelyekkel helyreállítható a szervezet természetes egyensúlya és energiája. Ez a rugalmas megközelítés újjászülető örömöt teremt azok számára, akiknek az életét megérintette a depresszió - és utakat mindazok számára, akik aktívan javítani akarnak érzelmi életükön.