Maradj éles: 9 kulcs a fiatalos agyhoz a modern tudomány és az időtlen bölcsesség segítségével

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet jól fogadják az olvasók, akik informatívnak, magával ragadónak és hasznosnak találják az összetett agyi témák megértésében. Gyakorlati tanácsokat és technikákat kínál a kognitív egészség megőrzéséhez, különösen az idősebb felnőttek számára. Míg sokan dicsérik az olvasmányosságát és az értő tartalmát, néhányan úgy érzik, hogy nincs benne elég mélység, és töltelékanyagot tartalmaz.

⬤ Jól megírt és könnyen érthető; hatékonyan magyarázza el az összetett témákat.
⬤ Hasznos ötleteket és gyakorlati technikákat nyújt a kognitív fejlődéshez.
⬤ Pozitív fogadtatás az idősek körében, mert megnyugtató és olvasmányos.
⬤ Támogatja a meditáció és a jó alvás alkalmazásának gondolatát az agy egészsége érdekében.
⬤ Érdekes orvosi kutatásokkal köti le az olvasókat.

⬤ Néhány olvasó túlzottan sok töltelékanyagot talál, és úgy érzi, hogy a könyv lehetne tömörebb.
⬤ Néhányan megemlítik, hogy túlságosan tapintatos, vagy hiányoznak belőle a konkrét gyakorlatok.
⬤ Vegyes vélemények az információk mélységéről - a kezdők hasznosnak találhatják, míg a témában jártasak alapvetőnek találhatják.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom

Könyv tartalma:

A Dr. Christiane Northrup által ígért könyv, amely "a lehető legjobb módon fogja megváltoztatni az elmédet és az agyadat", a Staying Sharp a gyakorlati útmutató az éles, egészséges és élénk elme kialakításához és fenntartásához.

Az erős memóriát és az egészséges agyat nem is olyan nehéz fenntartani, mint gondolnánk. Dr. Henry Emmons és David Alter a legújabb idegtudományi kutatásokat a rugalmasságról, az odafigyelésről és a stressz csökkentéséről szóló ősi bölcsességekkel ötvözve megmutatják, hogy az élénk öregedés elérhető közelségben van.

Együtt mutatják be, hogyan ötvözhetjük a modern tudomány és a keleti holisztikus orvoslás legjavát, hogy olyan erőteljes, gyógyszermentes programot alkossunk, amely fenntartja a fiatalos elmét és a boldog életet. Az idegtudomány és a pszichiátria területén együttesen több mint ötvenöt évnyi tapasztalattal rendelkező Dr.

Emmons és Dr. Alter fogták össze szakértelmüket, és az agytudomány alapjait egy könnyen hozzáférhető gyűjteménybe foglalták, amely a szellemi éleslátás megőrzését és erősítését bizonyítottan elősegítő kilenc kulcsfontosságú leckét tartalmazza.

A Staying Sharp tele van könnyen érthető elméletekkel és gyakorlatias gyakorlatokkal az agyunk megdolgoztatására, és "megbízható információkat nyújt arról, hogyan lehet minimalizálni a kognitív hanyatlást" (The New York Times), hogy életkorunktól függetlenül örömtelibben élhessünk, méltóságteljesebben öregedhessünk, és intimitást építhessünk kapcsolatainkban.