Az örömteli emberek 4 szokása: 15 perces agytudományi trükkök egy kötődőbb és elégedettebb életért

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál az öröm és az érzelmi ellenálló képesség fokozására, az agytudomány hozzáférhető ismereteinek felhasználásával. Az olvasók nagy tetszést arat, mert mind a személyes gyógyulás, mind a kapcsolati készségek fejlesztése szempontjából átalakító hatásúnak találják, különösen a családok számára. Néhány recenzens azonban úgy érezte, hogy a tartalom túlságosan elnyújtott és ismétlődő lehet.

⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és eszközöket kínál az öröm és az érzelmi rugalmasság fokozásához.
⬤ Az agytudományok közérthető megértését nyújtja.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely személyes anekdotákat és világos magyarázatokat tartalmaz.
⬤ Átalakító hatás az olvasókra és családjaikra.
⬤ Egyszerűen beépíthető a mindennapi életbe.
⬤ Ösztönzi a kapcsolati készségeket és az érzelmi egészséget.

⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a tartalom vontatott és ismétlődő.
⬤ Néhány kritikus gyorsabb olvasást vagy a gyakorlatok tömörebb bemutatását várta.
⬤ Nem mindenki találhatja vonzónak a stílust vagy a megközelítést.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life

Könyv tartalma:

Az öröm a hab az élet tortáján - vagy az üzemanyag, amivel az élet működik?

Vannak emberek, akik egyszerűen boldognak születnek? A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy az öröm véletlenszerű és múló dolog, ahelyett, hogy olyasvalami lenne, amire számíthatunk, vagy amire felépíthetjük az életünket. Az agykutatás azonban kimutatta, hogy az öröm a tökéletes szó arra az üzemanyagra, amellyel az agyunk működik. Hogyan éljünk tehát örömteli életet?

Marcus Warner és Chris Coursey megmutatják, hogyan alakítsunk ki olyan szokásokat, amelyek nagyobb örömmel és elégedettséggel töltik meg az életünket. A legújabb idegtudományi és kötődéselméleti eredményeken alapuló - de hétköznapi nyelven megírt - Az örömteli emberek 4 szokása gyakorlatias és könnyen érthető. A szerzők olyan gyakorlatokat és eszközöket adnak, amelyeket azonnal a gyakorlatba ültethetünk.

Az öröm lehetséges. Nem kell, hogy véletlenszerű élmény legyen, amely időnként váratlanul ér. A legörömtelibb emberek közül néhányan hihetetlen traumákat éltek át.

Az örömteli élet kitágítja a világunkat. Kalandossá teszi az életet, és megtanít minket arra, hogy azért éljünk, ami igazán kielégítő. Fedezd fel azokat a készségeket és szokásokat, amelyeket kialakíthatsz, és amelyek javítják az életminőségedet.