Az Ösvények a józansághoz munkafüzet

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Pathways to Sobriety Workbook

Könyv tartalma:

A kémiai függőség hatalmas probléma.

Az Egyesült Államokban a lakosság 10-12%-a függ az alkoholtól vagy más függőséget okozó vegyi anyagtól, például herointól, kokaintól vagy amfetaminoktól. William Fleeman szerző úgy véli, hogy a kémiailag függő emberek vegyi anyagokat használnak arra, hogy az olyan fájdalmas érzéseket, mint a szorongás, a félelem és a depresszió, kellemes érzésekké alakítsák át, mint a bizalom, a bátorság és az elragadtatás.

Ez a könyv kognitív/viselkedéses megközelítéssel segít az olvasóknak elsajátítani ezt a romboló mintát. A fejezetek kitérnek az önértékelésre, a felépülés nyolc lépésére, a kerülendő dolgokra, a speciális módszerekre és készségekre, a haragra és a megbocsátásra, a visszaesés megelőzésére és még sok másra. A tizennyolc önsegítő foglalkozás tizennyolc-húsz hét alatt, vagy hamarabb is elvégezhető.

Minden fejezet első személyű beszámolókat tartalmaz, amelyek tisztázzák a fogalmakat, és személyre szabottá teszik a leckéket és gyakorlatokat. A könyv segít az embereknek abban, hogy túllépjenek a puszta önmegtartóztatáson, és jelentős jellemváltoztatásokat hajtsanak végre a megelégedett józanság megteremtése érdekében.