Az újrahuzalozott élet: Jobb életet teremteni az öngondoskodás és az érzelmi tudatosság révén

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott, sok olvasó dicsérte a személyes egészség, az érzelmi intelligencia és az általános wellness átfogó és gyakorlatias megközelítését. A szerzők úgy jellemzik, hogy a könyv éleslátó, magával ragadó és kötelező olvasmány mindazoknak, akik javítani szeretnének az életükön. Vannak azonban kritikák egy olyan fejezetet illetően, amelyből hiányoznak az alátámasztó bizonyítékok, valamint néhány olyan állítással kapcsolatban, amelyek megkérdőjelezhetőnek tűnhetnek.

Az olvasók nagyra értékelik a könyv gyakorlati útmutatásait, a különböző életszempontok, például a táplálkozás és a kapcsolatok integrálását, a könnyen követhető leckéket, és azt a pozitív hatást, amelyet a könyv az életükre gyakorolt. Átfogó, átélhető és hasznos forrásként jellemzik, és sokan kifejezték, hogy szívesen újraolvassák és megosztják másokkal.

Egyes kritikák egy-egy fejezetre összpontosítanak, amely nem alátámasztott állításokat tartalmaz, hiányzik belőle az idézet vagy a hiteles bizonyíték. Ez néhány olvasót arra késztetett, hogy megkérdőjelezze a szövegben szereplő bizonyos állítások érvényességét.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Rewired Life: Creating a Better Life Through Self-Care and Emotional Awareness

Könyv tartalma:

Képezd az agyadat a legjobb életre.

Az agyunk sosem áll le a fejlődéssel, a tanulással és az alkalmazkodással. Minden nap lehetőségünk van arra, hogy új idegpályákat alakítsunk ki a tanultak és a meghozott döntéseink alapján, felülírva a régi mintákat és önelbeszéléseket, amelyek visszatartottak minket attól, hogy teljes és hiteles életet éljünk.

Erica Spiegelman önsegítő szakértőtől, a Rewired (Újratöltve) című bestseller felépülési könyv szerzőjétől Az újratöltött élet az önmegvalósítás módszerét alkalmazza, amelyet többéves tanácsadói és motivációs előadóként végzett munkája során fejlesztett ki.

A The Rewired Life egy újfajta életszemlélet, amely lehetővé teszi bárki számára, hogy megváltoztassa idegpályáit azáltal, hogy növeli érzelmi tudatosságát, eligazítja abban, hogyan gondoskodjon testéről és elméjéről, és olyan napi rutinokat vezet be, amelyek az élet minden aspektusát táplálják.

Az Újrahuzalozott élet az útmutató az egész életünk újrahuzalozásához - attól kezdve, hogyan kommunikálunk, tanulunk és azonosítjuk narratíváinkat, hatékony öngondoskodási stratégiáktól, alvásminőségünk javításától, az egészséges táplálkozás és testmozgás gyakorlatainak megértésétől, a technológiától, a kapcsolatoktól és még sok minden mástól.