Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot [Large Print 16 Pt Edition]
A problémás haraggal küzdő embereknek gyors eszközökre van szükségük, amelyeket abban a pillanatban használhatnak, amikor nehéz helyzetekkel vagy kiváltó okokkal szembesülnek.
Az Azonnali dühkezelés egy bárhová magunkkal vihető útmutató, amely hatékony és könnyen megtanulható stratégiákat kínál a düh azonnali kezelésére. A könyvben található gyors kognitív viselkedésterápiás (CBT) beavatkozások segítségével az olvasók megtanulják jobban azonosítani a kiváltó okokat és kiegyensúlyozni az érzelmeiket - olyan készségeket, amelyek a hosszú távú dühkezelésben is segítenek.
