Haragkezelés munkafüzet férfiaknak: Vedd át az irányítást a dühöd felett és uralkodj az érzelmeid felett

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a harag kezelésének gyakorlatias és hatékony megközelítése miatt, amely értékes meglátásokat és gyakorlatokat kínál, amelyek férfiaknak és nőknek egyaránt megfelelnek. Az olvasók nagyra értékelik a könnyen olvasható formátumot és a megvalósítható tippeket, és megjegyzik, hogy a könyv életmódváltó forrásként szolgálhat. Egyes vélemények azonban kiemelik, hogy türelemre és személyes erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy valóban hasznot húzzunk belőle.

⬤ Könnyen olvasható, gyakorlatias tanácsokkal.
⬤ Hasznos feladatlapok és tevékenységek az önreflexióhoz.
⬤ Férfiak és nők számára egyaránt értékes, annak ellenére, hogy a férfiaknak szól.
⬤ Magával ragadó írói stílus, átélhető példákkal.
⬤ Az olvasók pozitív változásokról számolnak be a düh kezelésében.
⬤ Jó forrás mentálhigiénés szakemberek és coachok számára.

⬤ Az eredmények eléréséhez személyes erőfeszítésre és elkötelezettségre van szükség.
⬤ Néhányan frusztrálónak találhatják a munkafüzet formátumát, ha türelmetlenek.
⬤ Kezdeti akadályok lehetnek azok számára, akik nem hajlandóak mélyen foglalkozni a tartalommal.
⬤ A hatékonyság attól függ, hogy az olvasó hajlandó-e alkalmazni a tanácsokat.

(189 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anger Management Workbook for Men: Take Control of Your Anger and Master Your Emotions

Könyv tartalma:

Légy nagyobb ember a haragod kezelésének egyszerű stratégiáival.

Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást a dühöd felett? Aaron Karmin klinikai terapeuta megtanítja azokat a készségeket, amelyekkel agresszió nélkül kezelheted a dühödet, és növelheted az önbizalmadat, az önkontrollt és az önbecsülésedet.

A Dühkezelés munkakönyv férfiaknak túlmutat azon, hogy a férfiak miért dühösek, és segít a düh gyökeréig eljutni, többek között:

⬤ Felbecsülhetetlen információk és értékelések, amelyek segítenek felmérni a haragodat.

⬤ Konkrét példákat a düh produktív kifejezésére.

⬤ Klinikai példákat a dühkezelési stratégiákra.

A Dühkezelés munkafüzet férfiaknak pozitív és produktív dühkezelési eszközöket ad, amelyekkel megerősítheted életed legfontosabb és leginkább figyelmen kívül hagyott kapcsolatát - az önmagaddal való kapcsolatodat.