Body Rolling: Egy tapasztalati megközelítés a teljes izomlazításhoz

Olvasói vélemények

A „Body Rolling: A teljes izomlazítás tapasztalati megközelítése” című könyvet elsősorban a fitneszszakemberek és az anatómiában jártasak fogadják jól. Értékes információkat nyújt a body rolling technikákról, amelyek segíthetnek az izomlazításban és a fájdalomcsillapításban. A tartalom technikai jellege azonban kihívást jelenthet a kezdők vagy a testtekercselésben járatlanok számára. Sok véleményező elégedetlenségét fejezte ki a kísérő DVD-kkel kapcsolatban, a rossz minőségre és a részletes oktatás hiányára hivatkozva.

⬤ Kiváló információkat nyújt a testtekercselésről és az anatómiáról.
⬤ Sokan hatékonynak találják az izomlazítás és az öngondoskodás gyakorlataihoz.
⬤ Világos rutinokat kínál a tapasztalt gyakorlók számára.
⬤ Jó forrás a testtekercselők és edzők számára, akik fejleszteni szeretnék képességeiket.
⬤ Segít a felhasználóknak időt és pénzt megtakarítani az otthoni gyakorlással.

⬤ Olyan szakzsargont tartalmaz, amely a laikusok számára nehezen érthető.
⬤ A mellékelt DVD-k gyenge minőségűek, és hiányoznak a részletes utasítások.
⬤ Nincs elegendő kép és részletes, lépésről lépésre történő útmutatás a kezdők számára.
⬤ A teljes megértéshez anatómiai háttér szükséges lehet.
⬤ Néhány felhasználó az olvasmányokat sűrűnek és kihívást jelentőnek találta.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body Rolling: An Experiential Approach to Complete Muscle Release

Könyv tartalma:

Egy forradalmi módszer, amely megtanítja a testmunkát végző szakembereket és ügyfeleiket, hogyan érezzék az izomrendszer belső logikáját.

Minden testnek megvan a maga logikája, a saját feloldási nyelve. Ez a belső logika áll a Body Rolling, egy innovatív technika középpontjában, amely egy tíz hüvelykes labdát használ az izmok nyújtására, felszabadítva a testben lévő korlátozásokat, fokozva a véráramlást és elősegítve a gyógyulást. A Body Rolling az anatómiát „tapintással és elmondással” tanítja; megtanulod fizikailag megtalálni az izom eredetét, és megérezni, milyen érzés, ha az izom teljesen felszabadul. Az izomrendszer összefüggéseinek első kézből való megtapasztalása a legtöbb testterapeuta számára revelációként hat. A Body Rolling kiváló kezelés számos állapot kezelésére, és képes az izmokat újra megtanítani arra, hogy könnyedén és fájdalommentesen mozogjanak. Olyan strukturális változásokat hoz létre, amelyek pozitívak, tartósak és erőteljesek, és amelyek megakadályozzák az újabb sérülések kialakulását.

A szerző elmagyarázza technikájának alapelveit, megmutatja, hogyan kezdjünk hozzá, és utasításokat ad az alapvető oldal-, elülső és hátsó gyakorlatokhoz.

A részletes fejezetek olyan speciális állapotok kezelésére összpontosítanak, mint a derékfájás, a nyaki problémák és az öregedés hatásai.