Értékelés:
Dr. Rangan Chatterjee „Boldog elme, boldog élet” című könyvét a személyes boldogsággal kapcsolatos éleslátó és gyakorlatias tanácsaiért dicsérik, amelyek személyes történeteket, esettanulmányokat és fejlesztési stratégiákat ötvöznek. Az olvasók nagyra értékelik a gyönyörű előadásmódot, a könnyű olvashatóságot, és azt, ahogyan a boldogság értelmes feltárását nyújtja. Néhány kritikus azonban megjegyzi, hogy a könyv filozofikus hangvételű, ami nem biztos, hogy megfelel mindenki gyakorlati alkalmazással kapcsolatos elvárásainak, és úgy érzi, hogy a könyv Chatterjee podcastjainak tartalmát ismétli.
Előnyök:⬤ Éleslátó és gyakorlatias tanácsok
⬤ magával ragadó írói stílus
⬤ szép előadásmód hasznos esettanulmányokkal és vizuális elemekkel
⬤ könnyen olvasható és megvalósítható javaslatok
⬤ a podcastokra mutató linkeket értékelik
⬤ sok olvasó úgy érezte, hogy a boldogság és a személyes fejlődés javulásához vezethet.
⬤ Néhányan a vártnál filozofikusabbnak és kevésbé gyakorlatiasnak találták a tartalmat
⬤ néhány véleményező szerint a podcastok tartalmát ismétli, megkérdőjelezve a könyv elolvasásának szükségességét
⬤ nem mindenki értékelte a végig kifejezett pozitivitást.
(131 olvasói vélemény alapján)
Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being
A tudomány egyértelmű: a boldogság létfontosságú szerepet játszik az egészségünkben. Ismerje meg, hogyan tegye ezt prioritássá.
Dr. Rangan Chatterjee, a Feel Better in 5 című nemzetközi bestseller szerzője 20 éves háziorvosi tevékenysége során saját bőrén tapasztalta, hogy a motiváció nem mindig elég ahhoz, hogy egészséges életmódot folytassunk. Csak akkor válnak ezek a döntések könnyűvé, ha megtanuljuk, hogyan támogassuk saját mentális jólétünket és ápoljuk a magunk boldogságát.
A Happy Mind, Happy Life című könyvben Dr. Chatterjee megosztja a boldogság tudományának legfrissebb ismereteit, és 10 egyszerű módszert mutat be, amelyekkel újra ön irányíthatja egészségét. Valós életből vett esettanulmányokat és több mint 20 gyakorlati gyakorlatot tartalmaz, köztük leckéket arról, hogyan:
⬤ Leld meg az áramlást.
⬤ Távolságot teremtsen a telefonjától.
⬤ Kezeljük a kritikát.
Akár válsághelyzetben van, akár egyszerűen csak több örömet szeretne megtapasztalni, ez a könyv segít abban, hogy nyugodtabbnak, magabiztosabbnak érezze magát, és képes legyen teljes életet élni. A tested és az elméd meg fogja köszönni.
