Hogyan tüntessük el a betegséget

Eredeti címe:

How to Make Disease Disappear

Könyv tartalma:

A betegségek megelőzéséhez és visszafordításához szükséges program, valamint a fenntartható, hosszú távú egészséghez vezető út felfedezése egy elismert nemzetközi orvostól és a BBC Doktor a házban című műsorának sztárjától.

A Hogyan tüntessük el a betegségeket Dr. Rangan Chatterjee forradalmi, mégis egyszerű útmutatója a jobb egészséghez - egy nagyon szükséges, hozzáférhető terv, amely segít visszavenni az irányítást az egészségünk és az életünk felett.

Dr. Chatterjee orvos, aki elkötelezett híve annak, hogy a tünetek gyógyszeres elfojtása helyett a betegségek kiváltó okait keresse, szenvedélyesen képviseli és követi azt a filozófiát, amely szerint az életmód és a táplálkozás az első vonalbeli orvostudomány és a jó egészség sarokköve. Az élvonalbeli kutatásokra és saját orvosi tapasztalataira támaszkodva azt állítja, hogy a betegségek megelőzésének és a jó közérzet elérésének titka négy kritikus pillér körül forog: az étkezés, a pihenés, az alvás és a mozgás. Azzal, hogy apró, fokozatos változtatásokat hajtunk végre e kulcsfontosságú területek mindegyikén, megteremthetjük és fenntarthatjuk a jó egészséget - és enyhíthetjük, illetve megelőzhetjük a betegségeket. Mint Dr. Chatterjee, felfedi, életmódunk teljes átalakítása nélkül is visszafordíthatjuk és eltüntethetjük a betegségeket.

Dinamikus, felhasználóbarát megközelítése nem arról szól, hogy bármelyik pilléren kiemelkedő teljesítményt nyújt. Ami számít, az az egyensúly az életed minden területén, ami magában foglalja:

⬤ Minden nap az én időmre.

⬤ Heti egyszer egy elektronikamentes szombat.

⬤ Az ízlelőbimbók átképzése.

⬤ Napi mikroböjtök.

⬤ Mozgásos nassolás.

⬤ A lefekvési rutin.

A gyakorlatias és életmódváltó Hogyan tüntessük el a betegségeket inspiráló és könnyen követhető útmutató a jobb egészséghez és boldogsághoz.