Calm the F*ck Down: Hogyan irányítsd, amit tudsz, és fogadd el, amit nem tudsz, hogy abbahagyd a kiborulást és élhesd az életed

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a humorát és a szorongással való megbirkózásra vonatkozó átélhető tanácsokat, míg mások kritizálják az ismétlődéseket és a felesleges politikai tartalmat. Összességében úgy tűnik, hogy jól hangzik az önsegítés könnyed megközelítését kereső olvasók körében.

⬤ Humoros és átélhető írói stílus
⬤ praktikus tanácsokat és megküzdési mechanizmusokat nyújt
⬤ sok olvasó hasznosnak és éleslátónak találta
⬤ a szerzőt inkább barátnak, mint távoli szakértőnek tekintik.

⬤ Néhány olvasó megjegyezte, hogy a tartalom ismétlődik
⬤ a politikai utalások néhány olvasó számára zavaróak voltak
⬤ mások kevésbé találták átélhetőnek, úgy érezték, hogy a példák triviálisak vagy nem alkalmazhatóak a saját helyzetükre
⬤ néhányan csalódottságuknak adtak hangot a felkínált taktikák mélységének hiánya miatt.

(232 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Calm the F*ck Down: How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life

Könyv tartalma:

Több időt töltesz a problémák miatt való aggódással, mint azok megoldásával? Hagyod, hogy a váratlan nehézségek tönkretegyék a napodat, és a "mi lett volna, ha" miatt nem tudsz aludni éjszaka? Úgy hangzik, mintha szükséged lenne arra, hogy megnyugodj a F*ck Down.

Csak azért, mert a dolgok szétesőben vannak, még nem jelenti azt, hogy TE nem tudod összeszedni magad. Akár olyan sz*r miatt stresszelsz, ami még meg sem történt, akár olyan sz*r miatt borulsz ki, ami már megtörtént, a NoWorries módszer Sarah Knight "anti-gurutól" segít megfékezni a szorongást és a túlgondolkodást, ami mindent csak ront. A Calm the F*ck Down elmagyarázza:

⬤  A kiborulás négy arca - és a hátulütőik.

⬤  Hogyan fogadjuk el azt, amit nem tudunk irányítani.

⬤  A produktív, hasznos és hatékony aggódás (PHEW).

⬤  Az aggodalmaskodás kezelésének három alapelve.

⬤  És még sok más!

Találj még több nyugalmat a Calm the F*ck Down Journal segítségével.