Calm the F*ck Down Journal: Gyakorlati módszerek, hogy ne aggódj és vedd át az irányítást az életed felett

Olvasói vélemények

A könyv vegyes értékeléseket kapott a felhasználóktól, egyesek dicsérik a szorongáskezelés hatékonyságát, míg mások kritizálják a könyv hosszát, ismétlődő tartalmát és a politikai vélemények beemelését.

Sok felhasználó hasznosnak találja a könyvet a szorongás kezelésében; gyakorlati eszközöket kínál, és néhány olvasó csodálatosnak írja le. Bizonyos gyakorlatokat és írásbeli felkéréseket a szorongás kezelésére való alkalmasságuk miatt értékelik.

Több felhasználó panaszkodik a könyv hosszúságára, ismétlődésére és túlzott szakzsargonjára, ami unalmassá teszi az olvasást. Néhányan csalódottak voltak, hogy politikai véleményeket tartalmaz, úgy érezték, hogy ez elvonja a figyelmet a szorongás kezelésének fő témájáról. Ezen túlmenően néhány felhasználó kifejezte, hogy elégedetlenség miatt visszatérítésre vágyik.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Könyv tartalma:

Szelídítse meg a szorongást, kezelje a stresszt, és hagyja abba a kiborulást ezzel az egyenes beszédű interaktív naplóval, amelynek célja, hogy segítsen azonosítani, mi az, ami stresszel, és egyszer s mindenkorra kezelni.

Mindent túlgondolsz? A stressz és a szorongások nem hagynak aludni éjszakánként? Azt kívánod, bárcsak valaki segítene neked, hogy csak úgy kikapcsolódj - és arra koncentrálj, ami igazán számít?

Úgy hangzik, mintha le kéne nyugodnia a f*sz*tés naplóznia kéne, hogy megnyugodjon a lelke.

Ebben a nem-f*szott, nem-kiabálós naplóban a New York Times bestseller anti-guru Sarah Knight segít neked, hogy a szorongásodat és a túlgondolkodást a sutba dobd. A sh*tstormokon, kiborulásokon, stresszálmokon és egyebeken keresztül coachingolva segít kitalálni, mi az, ami stresszel, és tervet készíteni, hogyan kezeld.

A rengeteg íróhelyet és irányított gyakorlatokat tartalmazó Calm the F*ck Down Journal (Nyugodj meg, F*ck le napló), amely segít összeszedni magad, amikor a legnagyobb szükséged van rá, valamint vicces grafikonokat, diagramokat és egyenes beszédű tanácsokat tartalmaz, kihagyhatatlan mindenkinek, aki le akarja adni a szorongásnak az ujját.