CBT kézikönyv - Átfogó útmutató a kognitív viselkedésterápia alkalmazásához a depresszió, a szorongás és a düh leküzdésére.

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a szorongás kezeléséhez, különösen a kognitív viselkedésterápia (CBT) szemüvegén keresztül. Míg sok felhasználó informatívnak és hasznosnak találja, egyesek kritizálják az ismétlődő tartalom, a rossz szerkezet és a mélység hiánya miatt bizonyos területeken. Leghatékonyabb önsegítő forrásként, és bár értékes eszközöket nyújt, nem helyettesíti a professzionális terápiát.

⬤ Informatív, lépésről-lépésre felépített útmutató a szorongás kezeléséhez.
⬤ Hasznos munkalapokat és táblázatokat tartalmaz a fejlődés nyomon követéséhez.
⬤ Sok olvasó hasznosnak találta a mentális egészségi problémáik megértésében és kezelésében.
⬤ A felhasználók, akik terápia mellett használták, kifejezetten ajánlják.
⬤ A felhasználók nagyra értékelik a gyakorlatiasságát és átfogó jellegét.

⬤ A tartalom túlzott ismétlődése, ami kevésbé vonzónak tűnik.
⬤ Rossz szerkezeti felépítés, ami a felhasználók frusztrációjához vezet.
⬤ Egyes oldalak és szakaszok nincsenek megfelelően kihasználva, vagy ismétlődnek anélkül, hogy új információt nyújtanának.
⬤ A könyv nagyméretű, és nehézkes lehet a szállítása.
⬤ Elsősorban munkafüzet, és nem biztos, hogy alkalmas a mély elméleti tartalmat kereső szakemberek számára.

(62 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

CBT Handbook - A comprehensive guide to using Cognitive Behavioural Therapy to overcome depression, anxiety and anger

Könyv tartalma:

Hozzáférhető, mégis hiteles CBT önsegítő útmutató a gyakori érzelmi problémák hatékony kezeléséhez - vezető brit CBT-gyakorlóktól.