Értékelés:
A könyvet általában jól fogadták, mivel világos, tömör és hasznos forrás az agorafóbia megértéséhez és kezeléséhez, és sok kritikus értékelte a hozzáférhetőségét és a gyakorlati meglátásait. Egy kritikus azonban hiányolta a szervezést és a tartalmat.
Előnyök:⬤ Világos és tömör írás
⬤ hasznos tippeket és valós történeteket tartalmaz
⬤ felhasználóbarát nyelvezet
⬤ jól érthetővé teszi az agorafóbiát és a segítségnyújtás módját
⬤ tanácsadók által is ajánlott.
Az egyik kritika a könyv bekezdésformázás és az általános minőség hiányát kifogásolta, ami szerint a könyv nem volt hatékony.
(5 olvasói vélemény alapján)
How to Beat Agoraphobia - A Brief, Evidence-based Self-help Treatment
Ez a könyv segít megérteni az agorafóbiát, és olyan technikákat tanulhat, amelyek segítségével kinyithatja az ajtót a szabadsága visszaszerzéséhez.
Ez a barátságos, magával ragadó (és szakzsargonmentes! ) stílusban megírt önsegítő kézikönyv táblázatok, illusztrációk és feladatlapok segítségével interaktív olvasásra ösztönöz. Emellett tartalmaz néhány praktikus tippet arra vonatkozóan, hogyan kezelje az esetleges kudarcokat az út során.
Esettanulmányok illusztrálják a terápia alkalmazását, és bemutatják, hogyan növelheti fokozatosan a toleranciáját azokkal a helyzetekkel szemben, amelyektől fél és amelyeket elkerül. A Hogyan győzzük le könyvsorozat a közelmúlt forradalmi egészségügyi szolgáltatási újításai nyomán jött létre, amelyek minden eddiginél több ember számára tették elérhetővé a hatékony pszichológiai kezeléseket. A könyvek célja, hogy a gyakori mentális problémákkal küzdők vagy maguknak segítsenek a gyógyulásban, vagy a lehető legtöbbet hozzák ki az egészségügyi szakemberekkel való kapcsolatukból.
A könyvek a tudományos bizonyítékok által ajánlott kognitív viselkedésterápiából (CBT) származó, könnyen érthető kezeléseket tartalmaznak. A szerzők jelentős tapasztalattal rendelkeznek a CBT-képzés, a kutatás és a klinikai gyakorlat területén.
