Clean Eating Alice a test bibliája: Érezd magad fittnek és mesésnek belülről kifelé

Olvasói vélemények

A könyv nagy elismerést kap az egészség, a táplálkozás és a fitnesz közérthető és reális szemléletéért, a felhasználók pedig nagyra értékelik a könnyen követhető recepteket és edzésterveket. Néhány kritikus azonban jelentős elgépeléseket, a hirdetettnél kevesebb receptet és úgy érezte, hogy a tartalom nem úttörő.

⬤ Könnyen követhető receptek
⬤ praktikus és finom ételek
⬤ hasznos edzéstervek
⬤ támogató és motiváló szerző
⬤ felhasználóbarát megközelítés a tiszta táplálkozáshoz
⬤ hasonló könyvekhez képest kedvező árú.

⬤ Sok elgépelés a Kindle verzióban
⬤ kevesebb recept a meghirdetettnél
⬤ néhány recept kiábrándító volt
⬤ a gyakorlott olvasóknak nem biztos, hogy új információkat nyújt
⬤ az összetevők neveit kissé meg kell tanulni.

(170 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Clean Eating Alice the Body Bible: Feel Fit and Fabulous from the Inside Out

Könyv tartalma:

Alice inspirálni fogja Önt, hogy felfedezze az étkezés és a testmozgás új módját, amely száműzi az alacsony kalóriatartalmú, jojó-diétázást, és megmutatja az egészségesebb testhez és lélekhez vezető utat. Ez nem egy diéta - ez az életmódod végleges átalakításáról szól.

Alice tudta, hogy nem a gyors megoldás az, amit keres - amire szüksége van, az egy tartós életmódváltás. Egy olyan világban, ahol minden olyan azonnali, és arra kondicionáltak minket, hogy azt higgyük, egy diétának gyors eredményeket kell hoznia, elvesztettük a megértését annak, hogyan kell megfelelően táplálni a testünket, hogy hosszú távú, fenntartható egészséget és fittséget érjünk el. A Test Biblia az Ön útmutatója egy jobb életmód elfogadásához, amelytől felélénkülve fogja érezni magát.

A The Body Bible több mint 80 csábító receptet kínál tiszta és mégis ízletes reggelikhez, ebédekhez, vacsorákhoz és uzsonnákhoz, hogy átalakítsa az étkezési szokásaidat és az érzéseidet. Emellett Alice könnyen követhető HIIT-edzéseken is végigvezet, amelyeket bárhol és bármikor elvégezhetsz. Ez a könyv megmutatja, hogyan kombinálhatod a kipróbált és bevált étkezési és edzéstervet, hogy olyan erős testet és egészséges gondolkodásmódot kapj, amely egy életen át kitart.

'Ez a könyv arról szól, hogy kívül-belül jól nézz ki és érezd magad, fegyelmezettnek és elkötelezettnek kell lenned, de ígérem, azt fogod kapni, amit beleteszel. Örökre át fogja alakítani az étkezési szokásaidat és az érzéseidet. - Alice, 2016 januárja.