Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Tápláló, egészséges receptek az útközbeni élethez

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérték a szerző közérthető írói stílusát, a receptek világosságát és egyszerűségét, valamint az egészséges táplálkozásra való összpontosítást. Néhány olvasó azonban problémákat talált az összetevők elérhetőségével, a receptek bonyolultságával és a tápértékkel kapcsolatos információk hiányával kapcsolatban.

⬤ Világos és egyszerű receptek, amelyeket könnyű követni.
⬤ Az egészséges és tápláló ételekre való összpontosítás.
⬤ Megnyerő írásmód és rokonszenves szerző.
⬤ Sok recept kis adagokra (1-2 fő) készült, ami ideális egyedülállók vagy kis háztartások számára.
⬤ A receptek nagy választéka, beleértve az étkezés előkészítésére és az egészséges snackekre vonatkozó lehetőségeket.
⬤ Néhány olvasó a táplálkozással kapcsolatos információkat érdekesnek és tanulságosnak találta.

⬤ Néhány recept hosszas előkészítési időt igényel, ami nem biztos, hogy alkalmas az elfoglalt egyének számára.
⬤ Egyes recepteknél hiányoznak a képek, ami kiábrándítja a vizuális útmutatást kedvelő olvasókat.
⬤ A hozzávalók drágák vagy nehezen beszerezhetők, ami pazarláshoz vezethet.
⬤ Hiányoznak a tápértékre vonatkozó információk (kalória/makró) receptenként, ami hátrányt jelent azoknak, akik követik a diétájukat.
⬤ Néhány olvasó kisebb írásbeli problémákat és a tartalom jobb rendszerezésének szükségességét jegyezte meg.

(120 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Nutritious, Healthy Recipes for Life on the Go

Könyv tartalma:

A Sunday Times bestsellerszerzője, a Clean Eating Alice 100 új receptből álló mesés válogatást oszt meg a várva várt első szakácskönyvében.

Az Instagramon már százezreket inspiráltak Alice egészséges és finom ételei. Amikor az emberek éppen nem a receptjeit bámulják, akkor a csodálatos hasizmait nézegetik. Alice számára a tiszta táplálkozás az ételekkel való egészséges kapcsolat kialakításáról szól, és hisz abban, hogy az étrend és a testmozgás megfelelő kombinációjával mindenki képes tartós változásokat elérni a testében.

Ebben a könyvben Alice megosztja tippjeit olyan csábító ebédek, reggelik és vacsorák elkészítéséhez, amelyek illeszkednek a napi rutinodhoz, és segítenek abban, hogy belülről kifelé fantasztikusan érezd magad. Alice receptjeiből egyetlen élelmiszercsoport sem marad ki. Alice 7 dekonstruált ételtányér segítségével - az edzés utáni tányértól a pihenőnapok tányérjáig - meghatározza, hogy mit egyél edzés után, pihenőnapokon - és persze a csalónapodon is -, hogy reggelire ropogós cukkini fánkkal és füstölt lazaccal indítsd a napodat, az ebédedet thaiföldi pulykaburgerrel dobd fel, és vacsorára pedig adj magadnak egy edzés utáni élvezetet grillezett steakkel, balzsamecetes puy lencsével és fetával. Az Eat Well Every Day tartalmazza Alice védjegyévé vált Simple Swaps (Egyszerű cserék) és Alice mintaheti étkezési tervezőjét is, hogy pontosan követhesse tanácsait.