Clean Eats: Több mint 200 ízletes recept a test természetes egyensúlyának visszaállításához és annak felfedezéséhez, hogy mit jelent igazán egészségesnek lenni

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik az egyszerű és egészséges receptjei miatt, amelyek számos olyan lehetőséget kínálnak, amelyek megfelelnek a tiszta táplálkozásnak és a speciális diétás igényeknek. Sok felhasználó értékeli a receptekhez mellékelt motivációs elemeket és személyes történeteket, amelyek fokozzák az olvasás élményét. Néhány kritikus külön kiemelte az ételekből származó elégedettséget, jelezve, hogy azok felülmúlják a tipikus éttermi kínálatot. Vannak azonban kritikák a könyv fizikai minőségével kapcsolatban, beleértve a papír tartósságát és a kísérő receptképek hiányát, ami egyesek szerint rontja az általános élményt.

⬤ Könnyen és gyorsan elkészíthető, egészséges receptek.
⬤ A tiszta táplálkozás változatos lehetőségei, beleértve a turmixokat és az egy/két adagot tartalmazó ételeket.
⬤ Motiváló személyes történetek és tapasztalatok a receptek mellett.
⬤ Sok felhasználó jelentős egészségügyi előnyöket és jobb étkezési szokásokat tapasztalt.
⬤ Nincsenek tejtermékek vagy feldolgozott cukrok, ami előnyös a speciális diétás igényeknek.
⬤ Gyönyörűen megírt és jól strukturált étkezési tervekkel.

⬤ Néhány felhasználó a könyv fizikai minőségével kapcsolatos problémákról számolt be, mint például a vékony papír és a receptekhez tartozó képek hiánya.
⬤ Bizonyos receptekhez nehezen megtalálható alapanyagok szükségesek, ami frusztráló lehet.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv túl sok bevezető anyagot tartalmaz, amelyek nem kapcsolódnak a tényleges receptekhez.
⬤ Néhányan túl bonyolultnak találtak néhány receptet, vagy olyan különleges összetevőket tartottak szükségesnek, amelyeket nem tudtak beszerezni.

(353 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Clean Eats: Over 200 Delicious Recipes to Reset Your Body's Natural Balance and Discover What It Means to Be Truly Healthy

Könyv tartalma:

Dr. Alejandro Junger, a New York Times bestsellerek Clean és Clean Gut szerzője a Clean Eats szakácskönyvet írta, amely több mint 200 ízletes, könnyen elkészíthető, egészséges receptet tartalmaz, amelyek mindegyike segít helyreállítani természetes gyógyító képességünket.

A Clean című könyvben Dr. Alejandro Junger New York-i kardiológus egy életet megváltoztató programot nyújtott a szokásos amerikai étrendben és a vegyszerekkel teli környezetben található mérgekből eredő gyakori betegségek megsegítésére. Most Dr. Junger keresett receptjei elérhetőek a Clean Eats című szakácskönyvben, amely a programot egyenesen a konyhába viszi, és lehetővé teszi az olvasók számára, hogy már ma elkezdjenek Clean-t enni.

A Clean Eats egy átfogó bevezetővel kezdődik, amely felvázolja, mit jelent a Clean étkezés, majd több mint 200 receptet mutat be a Clean, Clean Gut, Elimination, vegetáriánus és Paleo diétákhoz igazítva, napi étkezési tervekkel és részletes táplálkozási információkkal. Akár emésztési problémáktól, depressziótól vagy szorongástól, nem kívánt kilóktól vagy egyszerűen csak kevésbé jó egészségtől szenved, Dr. Junger olyan receptötleteket kínál, amelyek segíthetnek az egészségét belülről kifelé építeni.

A Clean már milliók életét alakította át, és a Clean Eats segítségével még soha nem volt ilyen egyszerű elindulni az egészségesebb életmód felé vezető úton.