Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

Olvasói vélemények

Összességében az olvasók nagyon elégedettek a könyvvel, és dicsérik a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos gyakorlati tanácsokat, amelyeket közérthető és magával ragadó módon ad. Sokan úgy vélik, hogy jelentősen javítja az egészséggel és a jó közérzettel kapcsolatos ismereteiket, és pozitív életmódváltásra ösztönzi őket.

Az olvasók értékelik a könnyen érthető elbeszélő stílust, a táplálkozással kapcsolatos gyakorlatias és objektív tanácsokat, valamint a tartalom átfogó jellegét, amely javítja egészségügyi ismereteiket. Sokan inspirációt éreznek az egészségesebb szokások elfogadására, és másoknak is ajánlják a könyvet.

Néhány felhasználó megemlíti, hogy a könyv hosszadalmas, és a fogalmak alkalmazása erőfeszítést igényelhet, de ezt nem tekintik jelentős hátránynak.

(85 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A jó étkezés művészete, hogy jól érezzük magunkat.

A COMO egy világos és teljes körű útmutató, hogy az étel a legjobb orvosságoddá váljon, mert az egészséges táplálkozásról való döntés nem olyan bonyolult és költséges, mint ahogyan azt elképzeled. Dr. Jaramillo -funkcionális orvos, az anyagcsere, a táplálkozás és a biokémia szakértője- kezéből megértheti, hogyan lehet kiegyensúlyozott étrendet tartani, hogyan olvashatja el a címkéket, hogy jobban kiválaszthassa az élelmiszereket, hogyan koplalhat félelem nélkül, hogyan teheti le a testét; hogyan mozoghat, hogyan regenerálódhat, hogyan szerezhet izomtömeget és hogyan nyerhet több évet az életben; hogyan készíthet olyan piacot, amely nem hagyja csődbe menni, és amely valóban táplálja a családját, és hogyan láthatja, hogy egészségesen és ízletesen főzni lehetséges.

Sok olyan kérdésre találsz választ, amit már régóta feltettél magadnak: Hogyan étkezzek jól?

Hogyan egyek jól, mit egyek, mennyit egyek, mikor egyek, mikor ne egyek, miért egyek?

Ez a könyv mindenkinek szól, aki meg akarja tanulni, hogyan kell jól enni, mert az evés kedvéért, csak azért, hogy tele legyen a gyomrod, a legnagyobb károkat okozza az egészségednek. Minden falat, amit a szádba veszel, vagy értékes, vagy veszélyes információ lesz a szervezeted számára. Ezért kell a saját táplálkozásod szakértőjévé válnod, és meg kell tanulnod, hogy jó és tudatos döntéseket hozz, és kerülj el mindent, ami megbetegíthet.