Controlling Your Drinking: Eszközök, hogy a mértékletesség működjön az Ön számára

Olvasói vélemények

A könyv pozitív kritikákat kapott az alkoholfogyasztás gyakorlatias, nem ítélkező megközelítése miatt, amely a címkézés helyett a mértékletességet és a személyes választást hangsúlyozza. Az olvasók nagyra értékelik a tudományos alapokon nyugvó, módszeres és informatív stílusát, ami önsegítésre és szakmai használatra egyaránt alkalmassá teszi. Vannak kisebb kritikák a recepciójával és a személyes elkötelezettség szükségességével kapcsolatban.

Pragmatikus és tudományosan megalapozott, nem leereszkedő, megkönnyíti a személyes választást ítélkezés nélkül, hasznos az alkoholfogyasztás mérsékléséhez, önsegítő és szakmai környezetben egyaránt alkalmazható, hozzáférhető és világos írói stílus.

Néhány vélemény megemlíti az erős hatás vagy elkötelezettség hiányát, az egyik kritikus szerint ez egy ajándék volt, amelyet nem fogadtak jól.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

Könyv tartalma:

Szeretné csökkenteni az ivást anélkül, hogy teljesen felhagyna vele? Ez a bátorító, tudományosan megalapozott könyv segíthet abban, hogy ez a cél valósággá váljon.

A kiváló klinikus-kutatók, William R. Miller és Ricardo F.

Mu oz több mint 40 éve tanulmányozzák, hogy működik-e a mértékletesség, kiknél működik (és kiknél nem), és hogyan lehet elérni. Eszközöket adnak ahhoz, hogy felmérje alkoholfogyasztását, eldöntse, milyen változtatásokat szeretne végrehajtani, és egy megvalósítható cselekvési tervet hozzon létre. Tanuljon új módszereket a társasági események élvezetére, a feszültség és a stressz levezetésére, valamint a nehéz érzelmek kezelésére - pohárral a kezében vagy anélkül.

A frissített második kiadás a legújabb tudományos adatokat tartalmazza, és új fejezetet tartalmaz a mindfulnessről. A hasznos űrlapok és feladatlapok letölthetők és kinyomtathatók kényelmes 8 1/2" x 11" méretben.