Crazy Busy Keto

Olvasói vélemények

Kristie Sullivan „Crazy Busy Keto” című könyve gyors és egyszerű keto-recepteket kínál, amelyeket elfoglalt egyének és családok számára terveztek. Praktikus tippeket tartalmaz a keto életmód fenntartásához még rohanó helyzetekben is, így értékes forrás a kezdők és a tapasztalt keto követők számára egyaránt.

A könyv sokféle ízletes és egyszerű receptet tartalmaz könnyen elérhető alapanyagokból, praktikus rövidítéseket az ételek elkészítéséhez, valamint támogató tippeket a keto életmód fenntartásához. Sok felhasználó sikeres eredményekről számol be az íz és az egészség javulása tekintetében, és értékeli a könnyen követhető útmutatásokat. A könyv jól szolgálja a családokat, a felnőttek és a tinédzserek számára egyaránt vonzó lehetőségekkel.

Néhány recepthez különleges vagy potenciálisan drága alapanyagokra van szükség, ami akadályt jelenthet azok számára, akik egyszerűbb főzési lehetőségeket keresnek. Ezenkívül számos recepthez mikrohullámú sütőre van szükség, ami kényelmetlen lehet azok számára, akik nem rendelkeznek mikrohullámú sütővel. Néhány kezdő úgy érezte, hogy a különleges összetevők és elkészítési technikák szükségessége túlterheli őket.

(167 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

"Őrülten elfoglalt" - ezt a kifejezést akkor használjuk, amikor a hét úgy tűnik, hogy kicsúszik a kezünkből az irányítás - például amikor az iskolai projektet holnapra kell elkészíteni, de szükség van egy kirándulásra a kézművesboltba, amit a fogorvosi találkozó és a szülői értekezlet után fogsz megtenni, miközben a kutyáért mész az állatorvoshoz. Hogyan fogsz beilleszteni egy olyan étkezést, ami elégedetté tesz anélkül, hogy kilökne a ketózisból?.

A Crazy Busy Keto az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend betartását minden eddiginél egyszerűbbé teszi. Akár a munka, az iskola, a gyerekek, a háziállatok, az utazás vagy mindezek összeegyeztetésével zsonglőrködsz, a könyvben felvázolt egyszerű tippek és rövidítések segítségével követheted a ketózást. Kristie Sullivan elvégezte helyetted a munkát azzal, hogy remek alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket talál, bárhol is vagy, annyi vagy annyi idő alatt, amennyit csak tudsz enni. A gyors és egyszerű tippjei - a gyors és egyszerű tippjei a gyorséttermi és élelmiszerbolti választéktól kezdve a szállodai reggeliken át az éttermi ebédekig és vacsorákig - racionalizálják a keto életedet. Vannak olyan reggeli lehetőségek, amelyek gyorsabbak, mint egy autósbüfé, olyan ebédötletek, amelyek nem igényelnek hűtést, és olyan vásárlási tippek, amelyekkel időt és pénzt takaríthat meg. Kristie különleges tippeket is mellékelt az utazáshoz, az ételek útközbeni tárolásához és a napi percek lefaragásához, valamint az élelmiszerpazarlás elkerülésének egyszerű módjait.

Minden fejezet olyan recepteket tartalmaz, amelyek teljes konyha nélkül is elkészíthetők, és hétköznapi alapanyagokból készülnek - nem kell külön online rendelni semmit. A receptek közül sok a hagyományos kedvenc, mikrohullámú sütőben könnyen elkészíthető étel, mint például a lasagne, a spenótos articsókamártás, vagy akár a sajttorta, amely mindössze öt hozzávalóból elkészíthető, és elképesztő ízű! Emellett Kristie ötleteket ad villámgyorsan összeállítható ételekhez, amelyek egy-egy szűk pillanatban is jól jönnek. A könyv bevásárlólistákat is tartalmaz a kamra, a hűtőszekrény és a fagyasztó feltöltéséhez, hogy akkor legyen meg, amire szükséged van, amikor szükséged van rá. A receptminták a következők:

Jó reggelt, granola.

Salátabár kéreg nélküli quiche (ragadjon előre elkészített hozzávalókat a hűtőjéből, vagy vásároljon az élelmiszerbolt salátabárjában! )

Hideg pizza tál.

Dekonstruált csirke Cordon Bleu.

Gyors spenótkrém.

Töltött sült sárga tök.

Sajtos kekszes rágcsálnivalók.

Mogyoróvajas karamell.

Az élet nem tökéletes, de a makróid lehetnek azok, ha megtanulod, hogyan élj túl és gyarapodj a Crazy Busy Keto segítségével.