Dühkezelés: Workbook - Hogyan törjük meg a harag ördögi körét, vegyük át az irányítást az érzelmeink felett, és érjük el az önkontrollt minden S

Eredeti címe:

Anger Management: Workbook - How to Break the Vicious Cycle of Anger, Take Control of Your Emotions, and Achieve Self-Control in Every S

Könyv tartalma:

Rájöttél már, hogy problémáid vannak a dühöd kezelésével?

Elvesztettél már barátokat vagy tönkretettél kapcsolatokat a túlzott düh miatt, vagy egyszerűen csak a legapróbb okok miatt is dühös vagy?

Szeretné megtanulni, hogyan akadályozhatja meg, hogy a harag eluralkodjon magán?

Olvasson tovább...

Készen kell állnod arra, hogy kordában tartsd a haragodat, és ellenőrzés alá vond. A harag nagyon is normális és egészséges érzelem, de a kontrollálatlan harag romboló hatással lehet az egészségre és a kapcsolatokra egyaránt.

A harag kezelésének nehézségei számos problémához vezethetnek, mint például az ingerültségtől a súlyos dühig terjedő távolságtartás, másokkal vagy a szeretteivel való kiabálás, egészségügyi problémák vagy akár fizikai erőszak. A dühkezelési problémák mindig igazán komolyak, és a megfelelő kiutat kell feltérképezni.

A ''Anger Management Workbook'' egy pszichoterápiás program a düh kontrollálására és megelőzésére, ami káros dolog az emberi életben.

Ezt a készséget mindenkinek el kell sajátítania, és mindig van hová fejlődnie.

Íme, egy aprócska töredéke annak, amit felfedezhet:

⬤ Mi a harag: miért és hogyan érzünk haragot.

⬤ Hogyan befolyásolhatja a harag a mindennapi életünket.

⬤ Különbségek egy nyugodt és egy érzékeny ember között.

⬤ Különbségek a reagálás és a válaszadás között.

⬤ A düh különböző típusai és hogyan kezeljük őket.

⬤ A harag és a krónikus harag jelei és tünetei.

⬤ Düh zavarok.

⬤ Hogyan kezeljük a dühöt a gyerekekkel.

⬤ Hogyan kontrolláljuk és kezeljük az érzelmeket.

⬤ Hogyan irányítsuk és kezeljük az agyat.

⬤ Emocionális intelligencia és dühkezelés.

⬤ Mindfulness és a düh kezelése.

⬤ A meditáció előnyei.

⬤ Düh és kognitív viselkedésterápia.

⬤ A harag és az életmód.

Bármi legyen is az oka, a ''Dühkezelés munkafüzet'' segíthet átalakítani az életét, és átvenni az irányítást a düh felett, egészségesebb, boldogabb életet élve.

Ne várjon, görgessen felfelé, és kattintson a ''Kosárba'' gombra.