Egészséges agy, boldog élet: Egy személyes program az agyad aktiválásához és minden jobbá tételéhez

Olvasói vélemények

A könyv a személyes visszaemlékezések és az informatív idegtudomány keveréke, amely a testmozgás és a meditáció agyi egészségre gyakorolt hatására összpontosít. Általánosságban jó fogadtatásra talált, mivel tanulságos, szórakoztató és motiváló, bár egyes olvasók szerint túlságosan önéletrajzi jellegű, és az idegtudományt illetően nem elég mélyreható.

⬤ Informatív és tanulságos, praktikus tippekkel.
⬤ Magával ragadó történetmesélés, amely az összetett fogalmakat is érthetővé teszi.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy az agy egészségét és jólétét helyezzék előtérbe.
⬤ A szerző személyes útja hitelesebbé és átélhetőbbé teszi az olvasót.
⬤ Egyedülálló perspektívát nyújt a memoárok és a tudományos meglátások ötvözésével.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túlságosan a szerző személyes tapasztalataira összpontosít a tudományos tartalom helyett.
⬤ Bizonyos idegtudományi témák nem elég mélyrehatóak, néhány információt túl alapszintűnek tartanak.
⬤ Néhányan hibákat és ellentmondásokat találtak a statisztikákkal kapcsolatos személyes anekdotákban.
⬤ A cím félrevezetheti az olvasókat, akik egy egyszerűbb idegtudományi útmutatóra számítanak.

(139 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better

Könyv tartalma:

Egy idegtudós átalakítja az agyunkról, az egészségünkről és a személyes boldogságunkról való gondolkodásunkat ebben a világos, informatív és inspiráló útmutatóban - a személyes emlékiratok, a tudományos elbeszélések és az azonnal használható tanulságok keveréke, amely soha nem látott módon helyezi az emberi agyat a középpontba, és feltárja a testmozgás, a tanulás, a memória és a kognitív képességek közötti erőteljes kapcsolatot.

A negyvenhez közeledve Dr. Wendy Suzuki karrierje csúcsán volt. Díjnyertes egyetemi tanárként és világhírű idegtudósként már rendelkezett kinevezéssel, saját sikeres kutatólaboratóriummal, rangos díjakkal és nemzetközi hírnévvel.

Ekkor a születésnapja megünneplésére egy kalandtúrát foglalt le, amely arra kényszerítette, hogy ráébredjen a megdöbbentő valóságra: szakmai sikerei ellenére túlsúlyos, magányos és fáradt volt, és tudta, hogy az életének változnia kell. Wendy egyszerűen kezdte - azzal, hogy elment egy edzőterembe. Végül észrevette, hogy javult a memóriája, az energiaszintje, és hogy képes volt gyorsan dolgozni és könnyedén váltani egyik feladatról a másikra. Wendy nem csak elkezdett fitté válni, de élesebb lett, több energiája volt, és a memóriája is javult. Idegtudós lévén, tudni akarta miért.

Amit megtanult, átalakította a testét és az életét. Most a tiédet is átalakíthatja.

Wendy felfedezte, hogy biológiai kapcsolat van a testmozgás, a tudatosság és a cselekvés között. A testmozgás hatására a tested élettel telibbnek érzi magát, és az agyad valójában jobban teljesít. Igen - okosabbá teheted magad. Ebben a lenyűgöző könyvben Suzuki könnyen érthetővé teszi az idegtudományt, személyes történetét úttörő kutatásokkal szövi össze, és gyakorlatias, rövid gyakorlatokat kínál - 4 perces Brain Hack-eket -, amelyekkel leköti az elmédet, javítja a memóriádat, az új készségek elsajátításának képességét és a hatékonyabb működést.

Suzuki egy olyan elképesztő utazásra visz minket az agy belsejébe, mint még soha, és segít megfejteni a neuroplaszticitás kulcsát, amely megváltoztathatja az agyunkat, vagy a testünket, és végső soron az életünket.