Egy diák útmutatója a stresszkezeléshez

Eredeti címe:

A Student's Guide to Stress Management

Könyv tartalma:

Megnövekedett igények. Lakótársakkal való együttélés. A függetlenség felfedezése. Új romantikus kapcsolatok. Rengeteg lehetőség. Az egyetemi élet tele van új stresszorokkal - de a stressz nem feltétlenül rossz dolog!

Az Egy diák útmutatója a stresszkezeléshez olyan stratégiákat nyújt, amelyekkel nem csak kezelni tudod a stresszt, hanem a stresszt olyan előnnyé alakíthatod át, amely segít a sikeres egyetemi karrieredben. Ez az útmutató segít mélyebben megérteni, hogy mi is a stressz, milyen pozitív és negatív hatásai vannak a fizikai és érzelmi egészségre, és hogyan lehet természetes, sőt, olykor hasznos része az egyetemi életnek.

Ez a könnyen hozzáférhető, mégis átfogó útmutató felkészíti Önt arra, hogy profiként kezelje az egyetemi élet stresszhelyzeteit, és a stresszes helyzeteket a növekedés és a siker lehetőségeivé alakítsa át.

Az A Student's Guide to Stress Management a Cognella Series on Student Success sorozat része, amely egy olyan könyvgyűjtemény, amelynek célja, hogy segítse a diákokat a boldog, egészséges és eredményes felsőoktatási tanulmányaikhoz szükséges alapvető élet- és tanulási készségek kifejlesztésében.

Richard Parsons a West Chester Egyetem tanácsadói képzésének professzora, és több mint 37 éves tapasztalattal rendelkezik a tanácsadói felkészítő programok oktatásában. Több mint 80 szakmai cikk és könyvfejezet szerzője vagy társszerzője, és a Cognella Series on Student Success szerkesztője. Dr. Parsons a Temple Egyetemen szerzett mester- és doktori diplomát.

Karen Dickinson a West Chester Egyetem tanácsadói képzésének docense. Okleveles iskolai tanácsadó, aki több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik tanácsadóként, valamint általános iskolai és speciális oktatási oktatóként. Dr. Dickinson a West Chester Egyetemen szerzett mesterdiplomát általános iskolai tanácsadásból, és a Delaware-i Egyetemen szerzett doktori fokozatot egyéni és családi tanulmányokból.