Egyél jobban, élj tovább - Értsd meg, mire van szüksége a szervezetednek az egészséged megőrzéséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 107 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Eat Better, Live Longer - Understand What Your Body Needs to Stay Healthy

Könyv tartalma:

Gondolkodott már azon, hogy mi történik valójában a testében, ahogy öregszik? Tényleg úgy étkezhetsz, hogy legyőzd a rákot vagy megelőzd a szívbetegségeket? Ezekre a kérdésekre és még sok másra is választ ad az Eat Better, Live Longer (Egyél jobban, élj tovább) című könyv, amely segít abban, hogy már az első naptól kezdve megvalósítható, ésszerű, tudományosan megalapozott változtatásokat hajtson végre az étrendjében.

Fedezze fel a hosszú élet titkait a világ százéves embereitől, és fedezze fel azt a 10 egyszerű, de értelmes változtatást, amelyet mind az étkezésében, mind az étkezés módjában elvégezhet, hogy az ő nyomdokaikba léphessen. A több mint 110 tápanyagban gazdag receptet tartalmazó négyhetes étkezési terv segít megtanulni, hogyan válasszon okosabban olyan ételeket, amelyekkel csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát, és mérsékelheti mások hatásait.

Használja ezt az újonnan szerzett tudást azzal a részletekkel együtt, hogy az egyes testrészek hogyan változnak az életkor előrehaladtával, és mely tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy támogassa a teljes egészségét, segítve ezzel a hosszabb, boldogabb életet. Biztosítsa jövőjét ezzel a tudományosan megalapozott szuperélelmiszer-alapú megközelítéssel, hogy felfedezze, mi történik valójában a testével az öregedés során.