Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a magas koleszterinszint étrenddel és életmódváltással történő kezelésével kapcsolatos információk keverékét kínálja, és az olvasók különböző mértékben elégedettek a tartalom mélységével és a gyakorlati útmutatással.
Előnyök:Sok olvasó hasznosnak találta a könyvet a koleszterinszint megértésében, és nagyra értékelte a világos magyarázatokat és a strukturált megközelítést. Olyan étrendi változtatásokra és életmódbeli változtatásokra ösztönöz, amelyek a beszámolók szerint a koleszterinszint javulásához vezettek. Az írásmódot közérthetőnek ítélték, így hasznos bevezetés a témában járatlanok számára.
Hátrányok:Több kritikus megjegyezte, hogy a könyv rövid, és hiányoznak belőle a részletes információk, receptek vagy étkezési tervek. Néhányan úgy érezték, hogy csak a téma felszínét karcolja, és nem nyújt elég mélységet azoknak, akik átfogóbb útmutatást keresnek. Aggályok merültek fel az egyes ajánlásokkal kapcsolatban is, mint például az étcsokoládéra vonatkozó tanácsok.
(134 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Cut Your Cholesterol: A Three-Month Programme to Reducing Cholesterol
Könyv tartalma:
Gyors és könnyen hozzáférhető referencia mindazok számára, akiket a koleszterinszintjük miatt aggaszt a koleszterinszint. A koleszterin egyfajta zsír (lipid), amelyet a szervezet állít elő. A jó egészséghez nélkülözhetetlen, és a szervezet minden sejtjében megtalálható.
A vér magas koleszterinszintje (hiperkoleszterinémia) azonban a szívbetegségek és a stroke fokozott kockázatával jár. Tízből hét 45 év feletti embernek magas a koleszterinszintje.
A Cut Your Cholesterol gyorsan, világosan és tömören demisztifikálja a témát. A könyv tele van közérthető információkkal a koleszterinszintről és tanácsokkal, amelyek segítenek megállapítani, hogy van-e emelkedett koleszterinszintünk, és tartalmaz egy klinikailag bizonyított három hónapos programot, amely segít kimosni a koleszterint a szervezetünkből és javítani a koleszterinháztartásunkat.
