Egyperces mindfulness - Hogyan éljünk a pillanatban?

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók értékelik a tudatosságról szóló rövid, éleslátó vignettákat, míg mások kritizálják az írás minőségét és a mélység hiányát. Hasznos forrásnak tartják a gyors elmélkedésekhez és meditatív szünetekhez a nap folyamán, bár egyesek úgy érzik, hogy hiányoznak belőle az átfogó technikák és gyakorlatok. Összességében úgy tűnik, hogy leginkább azok számára alkalmas, akik a kiterjedt útmutatások helyett inkább a harapásnyi méretű mindfulness-koncepciókat részesítik előnyben.

⬤ Értékes meglátásokat és elmélkedéseket kínál a mindfulnessről
⬤ gyorsan olvasható
⬤ meditációra és jelenlétre ösztönöz
⬤ alkalmas elfoglalt életmódhoz
⬤ elgondolkodtató
⬤ jó napi inspirációnak
⬤ humor és józan ész is szerepel benne
⬤ hasznos figyelemelterelésként stressz idején.

⬤ Az írás minősége kritikák szerint gyenge
⬤ az előadásmódot prédikációnak érezhetjük
⬤ hiányoznak a részletes technikák
⬤ egyesek szerint nagyképű vagy nem komoly
⬤ nem biztos, hogy megfelel az oktató jellegű tartalommal szemben támasztott elvárásoknak
⬤ a humor nem biztos, hogy minden olvasóhoz eljut.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

One-Minute Mindfulness - How to Live in the Moment

Könyv tartalma:

Néha annyira elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal, hogy nem is tudunk róla, hogy így történt, amíg hirtelen rá nem jövünk, hogy csak a mozdulatokon mentünk keresztül, anélkül, hogy igazán megtapasztaltuk volna az életünket.

Egyszerű tény, hogy a mai világban annyi időt töltünk azzal, hogy előre nézünk, és rohanunk a következő dolog felé, vagy hátrafelé nézünk, stresszelünk és aggódunk a vélt hibáink miatt, hogy ritkán csendesítjük magunkat és elménket annyira, hogy valóban a jelen pillanatban legyünk.

Az Egyperces mindfulnessben Simon Parke történetekkel és egyszerű gondolatokkal segít tiszta szemmel látni, hogyan térhetünk vissza a jelen pillanatba, és hogyan maradhatunk ott. Ez a finom változás megdöbbentően gyógyító hatású lehet, békét hozva életünk minden területére, lehetővé téve, hogy szabadon és teljes mértékben éljünk, és tiszteljük azt, ami mindannyiunk számára igaz. Ez a könyv egyszerre inspiráló és gyakorlatias, mindenkinek szól, aki haza akar térni önmagához.