Egyperces tudatosság

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók értékelik a mindfulnessre vonatkozó meglátásait és a mindennapi meditációban rejlő lehetőségeket, míg mások kritizálják az írás minőségét és az oktatói tartalom mélységének hiányát.

Az olvasók értékelik a meditációk rövid, gondolatébresztő jellegét, amelyek egy perc alatt könnyen elolvashatók. Sokan hasznosnak találják az elme megnyugtatására, napi inspirációt nyújt, és mélyebb elmélkedésre késztet. Humoros elemeket is tartalmaz, és néhányan értékelik a szerző megnyerő stílusát és a tudatosság gyakorlatias megközelítését.

A kritikusok megjegyezték a gyenge írásminőséget és a koherencia hiányát, egyesek szerint a könyv túlságosan prédikáló jellegű. Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik a mélység a mindfulness-gyakorlatok technikáiban és gyakorlataiban. Néhányan még nagyképűnek vagy nem lebilincselőnek is találták, jelezve, hogy a tartalom nem felelt meg az elvárásaiknak.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

One-Minute Mindfulness

Könyv tartalma:

Néha annyira elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal, hogy nem is tudunk róla, hogy így történt, amíg hirtelen rá nem jövünk, hogy csak a mozdulatokon mentünk keresztül, anélkül, hogy igazán megtapasztaltuk volna az életünket.

Egyszerű tény, hogy a mai világban annyi időt töltünk azzal, hogy előre nézünk, és rohanunk a következő dolog felé, vagy hátrafelé nézünk, stresszelünk és aggódunk a vélt hibáink miatt, hogy ritkán csendesítjük magunkat és elménket annyira, hogy valóban a jelen pillanatban legyünk. Az Egyperces tudatosságban Simon Parke történetekkel és egyszerű gondolatokkal segít tiszta szemmel látni, hogyan térhetünk vissza a jelen pillanatba, és hogyan maradhatunk ott.

Ez a finom változás megdöbbentően gyógyító hatású lehet, békét hozva életünk minden területére, lehetővé téve, hogy szabadon és teljes mértékben éljünk, és tiszteljük azt, ami mindannyiunk számára igaz. Ez a könyv egyszerre inspiráló és gyakorlatias, mindenkinek szól, aki haza akar térni önmagához.