Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-By-Step Guide (Ellie Herman Pilates munkafüzete a labdán: illusztrált lépésről lépésre útmutató)

Értékelés:   (4.2 az 5-ből)

Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-By-Step Guide (Ellie Herman Pilates munkafüzete a labdán: illusztrált lépésről lépésre útmutató) (Ellie Herman)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A könyv jól rendszerezett és illusztrált útmutatót kínál a különböző készségszinteknek megfelelő Pilates-gyakorlatokhoz, amelyekhez egy edzőlabdát használnak. Hasznos tippeket tartalmaz, és különösen nagyra értékelendő a világos vizuális ábrák és a gyakorlatok haladása miatt. Egyes kritikák azonban kiemelik a teljesség és a biztonsági megfontolások hiányát néhány gyakorlat magyarázatában.

Előnyök:

Jól szervezett és illusztrált
a kezdőtől a haladóig minden szintre alkalmas
egyértelmű utasítások
remekül alkalmas a változatosság beépítésére az edzésekbe
hasznos tippek és bemelegítési sorozatok
jó minőségű gyakorlatok
kreatív és aerob kondicionáló alternatívákat hoz.

Hátrányok:

Nem elég átfogó egyes gyakorlatok magyarázata
nem tárgyalja megfelelően a labdás munkával kapcsolatos biztonsági kockázatokat
egyes gyakorlatok labda nélkül hatékonyabbak lehetnek
nem biztos, hogy teljesen kezdők számára alkalmas
a könyv anyagának (lapok és fotók) minősége javítható lenne.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-By-Step Guide

Könyv tartalma:

KÖVESSE A KÖNYVBEN TALÁLHATÓ LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE BEMUTATOTT FOTÓKAT, HOGY GYORSAN ÉS EGYSZERŰEN MEGTANULJON TÖBB MINT 50 PILATES-ALAPÚ MOZGÁST A LABDÁN

A San Franciscó-i Ellie Herman pilates-szakértő által a stúdióban dolgozó ügyfelei számára speciálisan tervezett gyakorlatok ebben a könyvben ötvözik a pilates erőteljes karcsúsító és formáló hatását a labdán végzett alacsony terhelésű, nagy intenzitású edzéssel. A labda szórakozást, változatosságot és nagyobb hatékonyságot biztosít, és a hagyományos Pilates mozdulatokat páratlan edzéssé alakítja át, amely a következőket kínálja:

-Aerob kondicionálás.

-Az izomtónus erősítését.

-Testformálás.

-zsírégetés.

-Javított testtartás.

-Szellemi koncentráció

Minden egyes mozdulatot - a kezdő ugrálásoktól a szuperhaladó egyensúlyozásig - világos feliratokkal és könnyen követhető fotósorozatokkal magyarázunk.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781569753880
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Ellie Herman Pilates kellékek munkafüzete: Illusztrált, lépésről lépésre követhető útmutató - Ellie...
ERŐSÍTSD FEL A PILATES EDZÉSED A KELLÉKEK...
Ellie Herman Pilates kellékek munkafüzete: Illusztrált, lépésről lépésre követhető útmutató - Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide
Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-By-Step Guide (Ellie Herman Pilates...
KÖVESSE A KÖNYVBEN TALÁLHATÓ LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE...
Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-By-Step Guide (Ellie Herman Pilates munkafüzete a labdán: illusztrált lépésről lépésre útmutató) - Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball: Illustrated Step-By-Step Guide
Pilates for Dummies
Pilates - nem szükséges edzőtermi tagság! A Pilates For Dummies megtanítja a Pilates-módszer nyújtás, edzés és légzés alapelveit, a lenyűgöző fitneszeredményekért. A...
Pilates for Dummies

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)