Elmés suttogás: Az önsorsrontó érzelmi szokásoktól való megszabadulás új térképe

Olvasói vélemények

Összességében a Tara Bennett-Goleman által írt „Mind Whispering” jó fogadtatásban részesült a diszfunkcionális érzelmi szokások leküzdésére vonatkozó éleslátó megközelítése miatt. Az olvasók értékelik az elegáns írásmódot, a gyakorlatias tanácsokat, valamint a mindfulness és a szokásváltoztatási elvek integrálását. Néhányan azonban úgy találták, hogy a tartalom vagy túl bonyolult, vagy nem tartalmaz új meglátásokat, különösen azok számára, akik már ismerik a mindfulness fogalmait.

⬤ Gyönyörűen és ékesszólóan megírt, komplex gondolatokat tesz hozzáférhetővé.
⬤ Gyakorlati útmutatást nyújt a negatív érzelmi szokások átalakításához.
⬤ Hatékonyan kapcsolja össze a buddhizmus és a modern pszichológia fogalmait.
⬤ Valós életből vett példákkal segíti a megértést.
⬤ Az olvasók az egyik legjobb önsegítő könyvként tartják számon.

⬤ Néhány olvasó szerint nehezen követhető, vagy hiányzik belőle a világos szerkezet.
⬤ A tapasztalt olvasók úgy érezték, hogy kevés új információt kínál.
⬤ Bizonyos metaforákat és fogalmakat összefüggéstelennek vagy túlságosan bonyolultnak találtak.
⬤ Nem alkalmas az egyszerű, kognitív megközelítést keresők vagy a lineárisan gondolkodók számára.
⬤ Néhányan csalódottságuknak adtak hangot Tara korábbi munkáihoz képest.

(39 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits

Könyv tartalma:

Tara Bennett-Goleman, a New York Times bestseller szerzője, az Emotional Alchemy (Érzelmi alkímia) című könyvében a kognitív pszichológia, az idegtudomány és a keleti hagyományok területéről merít, hogy bemutasson egy működőképes módszert életünk negatív mintáinak leküzdésére. Az Elme suttogása az érzelmi elme új térképe.

Ez az úttörő megközelítés megmutatja, hogy hangulataink, érzelmeink, cselekedeteink és reakcióink közül mi magunk választhatunk. A Mind Whispering megtanítja, hogyan irányítsuk az agyunkat, és hogyan építsük be a mindfulness időtlen bölcsességét a mindennapi helyzetekbe.

Végső soron a Mind Whispering leleplezi azokat a létmódokat, amelyek akadályként hatnak életünkben és kapcsolatainkban, és megmutatja, hogyan dönthetünk úgy, hogy javítunk kapcsolatainkon és felszabadítjuk magunkat, és tartós boldogságérzettel élünk. A Dalai Láma előszavával Bennett-Goleman Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits (Új térkép az önpusztító érzelmi szokásoktól való megszabaduláshoz) című könyve megadja a tartós érzelmi szabadság kulcsát.