Erő és kondicionálás a sportteljesítményért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 27 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Strength and Conditioning for Sports Performance

Könyv tartalma:

A hatékony erőnléti és kondicionáló program minden sportoló vagy sportoló felkészülésének alapvető eleme. Az Erő- és kondicionálás a sportteljesítményhez átfogó és hiteles bevezetés az erő- és kondicionálás elméletébe és gyakorlatába, amely a hallgatóknak, edzőknek és sportolóknak mindent megad, amire szükségük van a hatékony edzésprogramok megtervezéséhez és végrehajtásához.

A második kiadásra átdolgozott és frissített könyv továbbra is világos és szigorú magyarázatokat tartalmaz az erő- és kondicionálási technikák alapjául szolgáló alapvető tudományos ismeretekről, és részletes, lépésről lépésre történő útmutatást ad az összes kulcsfontosságú edzésmódszerhez, beleértve az erő, a gyorsaság, az állóképesség, a hajlékonyság és a plyometria edzését. A második kiadás kibővíti a nyitó edzői részt, valamint egy teljesen új, a jelenlegi edzésmódszereket tárgyaló szakaszt vezet be, amely a készségek elsajátításának és a motoros tanulásnak a vizsgálatát is tartalmazza. Az egész könyvben az edzői folyamaton van a hangsúly, és minden fejezet kiemeli az erő- és kondicionálási technikák alkalmazását a mindennapi edzői helyzetekben.

Az Erő és kondicionálás a sportteljesítményhez a sportágspecifikus fejezetek egyedülálló és kiterjedt részét tartalmazza, amelyek mindegyike részletesen vizsgálja az erő és kondicionálás alkalmazását egy adott sportágban, a futballtól és a kosárlabdától a golfig és az atlétikáig. A második kiadásban ez a rész olyan sportágakkal bővült, mint a rögbiunió, a rögbi liga és az amerikai futball.

A könyvben a világ vezető erőnléti és kondicionáló szakemberei is közreműködnek, köztük olyan edzők, akik olimpiai aranyérmesekkel és nemzetközi sportcsapatokkal dolgoztak a legmagasabb szinten. Az Erő és kondicionálás a sportteljesítményhez nélkülözhetetlen tananyag minden, az erőnlét és kondicionálás iránt érdeklődő egyetemi hallgató számára, minden olyan hallgató számára, aki szakmai akkreditációt szeretne szerezni, és felbecsülhetetlen értékű referencia minden gyakorló erőnlét- és kondicionáló edző számára.