Erőedzés nőknek

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott a felhasználók körében, különösen a különböző fitneszszintek számára alkalmas, a kezdőtől a haladó edzőkig terjedő átfogó lefedettsége miatt. Színes fotókat, részletes edzésterveket és táplálkozási információkat tartalmaz, ami értékes forrássá teszi.

A könyv színes fotókat tartalmaz minden egyes gyakorlathoz, világos edzésterveket hat hónapra, valamint táplálkozási és táplálékkiegészítő információkat. Minden fittségi szintnek alkalmas, és olyan edzéseket tartalmaz, amelyek az edzőteremben vagy otthon is elvégezhetők. A felhasználók nagyra értékelik a programok változatosságát, a részletes magyarázatokat és az anyag általános szervezettségét.

Bár a legtöbb vélemény pozitív, egy vélemény csak három csillaggal értékelte, ami arra utal, hogy nem biztos, hogy mindenki elvárásainak teljes mértékben megfelel. A véleményekben nem sok részletes kritikát említenek.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Strength Training for Women

Könyv tartalma:

Fél a súlyokkal való edzéstől? Aggódik, hogy túl sok izmot szed fel? Gondolja újra.

Sok nő kerüli az erőnléti edzés beiktatását az edzési szokásaiba, attól tartva, hogy terjedelmesek és nőietlenek lesznek, pedig az igazság az, hogy a súlyok és az ellenállás-edzés módszerei a női fitneszrutin legfontosabb elemei lehetnek.

Ez a könyv végigvezeti Önt az erőnléti edzésprogram elkezdésének folyamatán. Akár saját programot szeretnél összeállítani, akár egy előre elkészített programot szeretnél követni, az Erőedzés nőknek című könyvben mindenre választ kapsz. A könyv tele van színes fotókkal és több mint harminc gyakorlat leírásával, és három hathetes edzésprogramot kínál, valamint tanácsokat ad a gyakorlatok felcserélésére vonatkozóan.

Kezdje el az erőnléti edzést még ma, és nézze meg, ahogy feszesedik, zsírt éget, és olyan testet kap, amilyenre mindig is vágyott. Az erőnléti edzés nőknek szól.