Érzelmi fegyelem: 5 életmódváltó lépés ahhoz, hogy minden nap jobban érezzük magunkat

Olvasói vélemények

Dr. Charles Manz „Érzelmi fegyelem” című könyve többnyire pozitív visszajelzéseket kap, az olvasók nagyra értékelik az érzelmek kezelésére és a stressz csökkentésére vonatkozó gyakorlati stratégiáit. Bár egyes olvasók szerint nem volt elég mély, és kritizálták a versek szerepeltetését, sokan hasznosnak és az életükben alkalmazhatónak találták.

⬤ Gyakorlati és jól megalapozott stratégiákat kínál az érzelmek kezeléséhez
⬤ könnyen követhető és érthető
⬤ pozitívan befolyásolhatja az általános boldogságot és a kapcsolatokat
⬤ az érzelmek szabályozásához szükséges technikák eszköztárát nyújtja
⬤ több olvasó is erősen ajánlotta.

⬤ Néhányan feleslegesnek találják a versek szerepeltetését
⬤ néhány olvasó úgy látja, hogy nem elég mély
⬤ egy kritikus szerint nem éri meg az árát, és azt javasolja, hogy kölcsönözze ki a könyvtárból.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Emotional Discipline: The Power to Choose How You Feel; 5 Life Changing Steps to Feeling Better Every Day

Könyv tartalma:

Ez a reális útmutató az örömteli és erőteljes élethez és munkához hangsúlyozza, hogy felelősséget kell vállalni az érzésekért, olyan dolgokat kell tenni most, amelyek feltöltik az érzelmi tartalékot a későbbi felhasználásra, kiegyensúlyozottan kell reagálni az érzelmileg kihívást jelentő helyzetekre, és olyan döntéseket kell hozni, amelyekkel hatékonyan lehet kezelni a felmerülő kihívásokat.

Az érzelmi fegyelem ötlépcsős folyamata segít az olvasóknak azonosítani az érzelmi zavar okát; a testükre összpontosítani, hogy elemezzék, mit éreznek; az elméjükre összpontosítani, azonosítani a gondolatokat és az azokat mozgató hiedelmeket; valamint kiválasztani és alkalmazni egy érzelmi fegyelmi stratégiát. A könyv 25 taktikája megerősíti azt a koncepciót, hogy a kielégítő, energikus élet attól függ, hogy képesek vagyunk-e érzelmi döntéseket hozni.