Essential Chakra Yoga: Pózok a test és az elme kiegyensúlyozásához, gyógyításához és energetizálásához

Olvasói vélemények

A könyv átfogó bevezetést nyújt a csakra jógába, részletes leírást ad a pózokról, szanszkrit nevükről és vizuális illusztrációkkal. A recenzensek nagyra értékelik a tartalom áttekinthetőségét és szervezettségét, valamint a csakrák kiegyensúlyozását segítő célzott sorozatokat. Míg sok felhasználó úgy találja, hogy a könyv hasznos referenciaként szolgál, és mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára élvezetes, néhányan olyan problémákat emeltek ki, mint például a macska/tehén pózban a felfordított képek.

⬤ A pózok kiváló leírása angolul és szanszkritul is
⬤ nagyszerű illusztrációk
⬤ kezdők számára is alkalmas
⬤ hasznos tippek a csakrák kiegyensúlyozásához
⬤ több szekvenciát tartalmaz a gyakorláshoz
⬤ magával ragadó és könnyen olvasható
⬤ alapos információkat nyújt a csakrákról.

⬤ Néhány kép fel van fordítva, ami potenciális zavart okozhat
⬤ néhány felhasználó nagyobb hangsúlyt kívánt a légzéstechnikákra
⬤ egy példány sérülten érkezett.

(63 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Essential Chakra Yoga: Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind

Könyv tartalma:

Gyógyulj, töltődj fel, újulj meg - a csakrák kiegyensúlyozásának alapvető jógakalauza.

A testi és lelki egyensúly elérése gyönyörű és gyógyító. De a harmóniához vezető út kihívást jelenthet. Az esszenciális csakrajóga a kezdők, a képzett tanárok és a kettő között mindenki számára egyszerű módja annak, hogy feloldják és összehangolják csakráikat, megtalálják az egyensúlyt, és meggyógyítsák a testet és az elmét egyaránt--egy-egy póz és egy-egy pránajáma ("irányított légzés") egyszerre.

Az egyszerű Siddhasanától ("teljesített póz") a haladóbb Salamba Sirsasana ("támogatott fejenállás") pózokig, az Essential Chakra Yoga mesterkurzus a légzéstechnikák, a nyújtás és a különböző pózok szekvenciáinak elsajátításában, amelyek mindennap javíthatják életminőségedet, miközben növelik az erődet és rugalmasságodat. Vegyél egy mély, tisztító lélegzetet. Itt az ideje, hogy testhajlítással haladj a boldogság felé.

Ez a teljes körű csakra jógaútmutató a következőket tartalmazza:

⬤ Tele pózokkal--Mesterold meg 56 alapvető csakra jóga pozíciót és 8 nyújtási sorozatot a 7 fő csakra megtisztításához.

⬤ Tökéletes minden szintnek--Ez a csakrajóga oktatókönyv kihagyhatatlan a kezdők és az otthoni gyakorláshoz, de ideális a gyakorlott tanárok és gyakorlók számára is.

⬤ Modern szőnyegtárs - Gyakorolj együtt a világos, színes illusztrációkkal, amelyek bemutatják az egyes pózokat, és elindítanak a csakra jóga mesteri elsajátítása felé vezető úton.

Hozd egyensúlyba elmédet, testedet és lelkedet ezzel a gyógyító csakra jóga útmutatóval.