Extrém átalakulás: Élethosszig tartó fogyás 21 nap alatt

Olvasói vélemények

A könyv strukturált és informatív megközelítést nyújt a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz a szénhidrátciklus és az étkezések megtervezése révén. Sok felhasználó értékeli a részletes recepteket és útmutatókat, de egyesek számára az elkészítési idő és a bonyolultság nyomasztó. Összességében azok, akik követik a programot, pozitív eredményekről számolnak be, bár néhányan aggodalmukat fejezik ki a könyv tartósságával és azzal kapcsolatban, hogy az utasításokat egyértelműbbé kellene tenni.

⬤ Átfogó és strukturált étkezési és edzéstervet nyújt.
⬤ Sok ízletes és változatos recept, különösen a vegetáriánusok számára.
⬤ A felhasználók jelentős fogyásról és jobb egészségi állapotról számolnak be.
⬤ A koncepció inkább életmódváltásra ösztönöz, mint átmeneti diétára.

⬤ Az étkezések előkészítéséhez sok időre van szükség, gyakran több órát vesz igénybe naponta.
⬤ Néhány felhasználó nehezen követhetőnek találta a bevásárlólistákat és a recepteket, ami zavart okozott.
⬤ A könyv tartósságával kapcsolatos problémák, sokan arról számoltak be, hogy rendszeres használat után szétesik.
⬤ A kezdeti túlterheltség és bonyolultság nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, különösen a kezdő főzőknek.

(330 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Extreme Transformation: Lifelong Weight Loss in 21 Days

Könyv tartalma:

Chris és Heidi Powell, az Extrém fogyás című sikeres tévéműsor házigazdái és átalakulási szakemberei most megosztják a bevált, életet megváltoztató, lépésről-lépésre történő fogyás és a fogyás megtartásának útmutatóját az első közösen írt könyvükben, az Extrém átalakulásban.Ők a televízió legnépszerűbb fogyókúrás dokumentumműsorának, az Extrém fogyásnak a házigazdái, és most Powellék egy olyan tervrajzot adnak, amellyel mindössze 21 nap alatt megváltoztathatod az egészségedet.

Akár a babahízástól, akár az utolsó tíz kilótól, akár több száz kilótól szeretnél megszabadulni, ez az a program, amely örökre megváltoztathatja az életedet. Megosztják a leghatékonyabb titkaikat a fogyás sikeréhez a diéta és a testmozgás segítségével, és részletesen kitérnek arra, hogyan alakíts ki egy erőteljes, fenntartható mentális változást, hogy a súlyt örökre meg tudd tartani.

Segítségükkel az olvasók „meglátják” az átalakulás rejtett útját; gyors és szórakoztató gyakorlatokon keresztül vezetik őket; rengeteg (gyors és ínyenc) receptet élvezhetnek az élelmiszervásárlásra, az elkészítésre vonatkozó tanácsokkal együtt! A Chris első két országos bestsellerét megalapozó Carb-cycling mag hihetetlen bővítésével Powellék az első lépéstől kezdve vezetik Önt az ideális testsúly eléréséhez és az élethosszig tartó fenntartáshoz való átmenethez - nagy hatású eredmények már három hét alatt.