Válasszon többet, fogyjon többet egy életre

Olvasói vélemények

Chris Powell „Choose More, Lose More for Life” című könyvét sok olvasó jól fogadta, akik értékelik motiváló hangvételét, a szénhidrát-kerékpározásra vonatkozó gyakorlati tanácsokat és a könnyen követhető szerkezetet. A mellékelt edzésterveket és sikertörténeteket értékesnek tartják, bár néhány olvasó zavart tapasztal a kivitelezésben, és részletesebb táplálkozási útmutatókra vágyik. Bár a könyv sokakat inspirált a fogyókúra során, néhányan úgy találták, hogy ismétlődik, vagy hiányoznak belőle a konkrét részletek.

⬤ Inspiráló és motiváló tartalom, amely személyes felelősségvállalásra ösztönöz.
⬤ Világos magyarázat a szénhidrát-körforgásról és annak a fogyás szempontjából előnyös hatásairól.
⬤ Különböző diétás tervek és edzési lehetőségek bevonása a különböző célokhoz igazodva.
⬤ Könnyen olvasható és magával ragadó írásmód.
⬤ Sok sikertörténet és gyakorlati tanács, beleértve a gyors edzéseket (9 perces küldetések).
⬤ Pozitív felhasználói tapasztalatok a hatékony fogyásról.

⬤ Néhány olvasó ismétlődőnek találta a könyvet, ami felhígíthatja a hatását.
⬤ Zavar a szénhidrát-kerékpár terv végrehajtásával kapcsolatban, különösen a konkrét táplálkozási irányelvekkel kapcsolatban.
⬤ Nehézségek a Kindle verzióval a táblázatok és gyakorlatok megtekintése terén, ami a fizikai példány beszerzését javasolta.
⬤ Vegyes vélemények a motivációs stílusról, néhányan úgy érezték, hogy az túlzás vagy nem szükséges.
⬤ Egyes receptek és gyakorlatok bizonyos célközönség számára irreálisnak tűntek.

(726 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Choose More, Lose More for Life

Könyv tartalma:

Transform Your Body, Transform Your Life.

Minden évadban nézők milliói nézik, ahogy Chris Powell rendkívüli átalakulásokat vezet az ABC sikersorozatában, az Extrém fogyás című reality-transzformációs műsorban. Most, a Choose to Lose című bestsellerében bemutatott alapvető fogyókúrás filozófiára építve Chris egy olyan átalakulási tervet készített, amelyet bárki követhet - egy olyan tervet, amely felismeri, hogy egyetlen fogyókúrás út sem egyforma, és hogy a több lehetőség hosszabb távú eredményeket jelent.

Chris Powell Choose More, Lose More for Life című könyvének középpontjában Chris szénhidrát-körforgásos terve áll, amely az alacsony és magas szénhidráttartalmú napok váltakozásával teljes sebességre kapcsolja az anyagcserét. Soha nem volt még szénhidrát-ciklusa? Nem probléma. Powell minden szükséges információt megad ahhoz, hogy elkezdhesse és azonnali eredményeket lásson. Eddig is szénhidrát-kerékpározott, de fel akarja rázni a dolgokat? Ez a könyv négy különböző ciklust kínál - Easy, Classic, Turbo és Fit -, hogy segítsen megtalálni az Önhöz illő tervet.

Chris azt is megérti, hogy a fogyás akkor áll meg, amikor megunjuk. Ezért ebben a könyvben a választási lehetőségekre összpontosít - köztük több mint húsz új edzésre, a Kilencperces küldetésekre -, amelyek minimális idő alatt maximális eredményeket hoznak. Emellett még több finom és egyszerű receptet kínál, hogy továbbra is jól étkezz, még több naplót, hogy motivált maradj, és még több sikertörténetet, hogy inspiráljon téged, miközben megírod a sajátodat - ami egész életedben kitart.