Fat Free, Flavor Full: Dr. Gabe Mirkin útmutatója a fogyáshoz és a hosszabb élethez

Olvasói vélemények

A könyv az alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag étrendhez igazodó egészséges, ízletes receptek széles választékát kínálja. Sok olvasó nagyra értékeli, hogy a szigorú étrendi irányelvek és a rugalmasság egyensúlyát biztosítja, megkönnyítve ezzel az egészségesebb életmód betartását. A recepteket dicsérik, mert könnyen elkészíthetők, változatosak és alkalmazkodnak a különböző diétás igényekhez. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy bizonyos összetevők vagy ajánlások elavultak, vagy feldolgozott élelmiszereket tartalmaznak.

Egészséges és ízletes receptek, hatékony a súlyszabályozásban, etnikai és változatos lehetőségeket tartalmaz, rugalmasság a „csaló étkezésekkel”, jól megírt és könnyen követhető, gyakorlati tanácsokat kínál, a receptek alkalmazkodnak a különböző diétás igényekhez.

Egyes receptek feldolgozott élelmiszereket tartalmazhatnak, bizonyos diétás ajánlások elavultnak tekinthetők, nem alkalmas azoknak, akik minden tengeri halat vagy tejterméket kerülni szeretnének.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fat Free, Flavor Full: Dr. Gabe Mirkin's Guide to Losing Weight & Living Longer

Könyv tartalma:

Zsír nélkül, egy ízletes új csavarral! Dr.

Gabe Mirkin amerikaiak ezreinek segített a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében országosan szindikált rádiós talkshow-jain és fitnesz hírlevelén keresztül. Itt 250 ízletesen egyszerű, húsmentes receptet és egy orvosilag tesztelt egészség- és fitnesztervet mutat be - mindenkinek, aki fogyni és jobban akarja magát érezni.

Vonalrajzok.