Fejlett fittségi állapotfelmérés és edzésrecept

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Könyv tartalma:

Ez az Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, amely a hallgatóknak a szöveg olcsóbb, nyomtatott változatát kínálja.

Az Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, a fizikai alkalmassági vizsgálatok elvégzésének és a testmozgásprogramok testre szabásának meghatározó forrása. A most kilencedik kiadásban megjelent átfogó kézikönyv a legújabb kutatásokkal, a legújabb edzésvizsgálati és edzésfelírási irányelvekkel, valamint a legfrissebb programozási tartalommal teljes körűen frissített.

A szöveg tükrözi az American College of Sports Medicine (ACSM) legfrissebb edzésvizsgálati és receptírási irányelveit, valamint az amerikai kormány és az American Heart Association fizikai aktivitási ajánlásait. Kiemeli az ACSM fizikai aktivitásra vonatkozó irányelveit és a testmozgásvizsgálati követelményeket, amelyeket a testmozgási programok megkezdése előtt figyelembe kell venni. A fontos kutatásokat a tesztelési és előírási protokollok gyakorlati alkalmazásával ötvöző kilencedik kiadás a következőket is tartalmazza:

⬤  Új, színes belső tér, amely a fogalmak nagyobb részletességét és megértését biztosítja a fényképek és ábrák segítségével.

⬤  Új, lépésről-lépésre történő értékelési oldalsávok, amelyek megkönnyítik az értékelési eljárások megtalálását és az azokra való hivatkozást.

⬤  Modern iránymutatások a fizikai aktivitás vizsgálatára és nyomon követésére szolgáló jelenlegi technológia használatára vonatkozóan.

⬤  Számos értékelés és gyakorlat bemutatása 73 videoklipben.

Az öt fizikai fittségi összetevő - a szív- és légzési kapacitás, az izomzat fittsége, a testösszetétel, a rugalmasság és az egyensúly - köré felépített szöveg a fizikai aktivitás, az egészség és a krónikus betegségek áttekintésével kezdődik, beleértve az előzetes egészségügyi szűrések és a kockázatosztályozás tárgyalását. Az olvasók betekintést nyerhetnek az egyes összetevők helyszíni és laboratóriumi felméréseibe és vizsgálati protokolljaiba, valamint részletes információkat kapnak a leggyakoribb felmérések megfelelő elvégzéséről. A HK Propel segítségével online elérhető 73 kapcsolódó videoklip részletes útmutatást és bemutatót nyújt számos értékelés és gyakorlat elvégzéséhez; ezek közé tartozik a funkcionális mozgásértékelés, a felhúzás és a fekvőtámasz tesztelése, a lendkerekes edzés és még sok más.

Végezetül az olvasók a kutatást a gyakorlatba ültetik át azáltal, hogy megértik, hogyan kell személyre szabott, az egyes ügyfelek számára az egyéni értékelési eredmények alapján testre szabott edzésrecepteket készíteni. A megfelelő edzésmódszerekkel és programozási megfontolásokkal kapcsolatos információk a fittség minden egyes összetevőjére vonatkozóan bemutatásra kerülnek.

Páratlanul mély lefedettségével és világosan körvonalazott megközelítésével a Haladó fittségi állapotfelmérés és edzésrendelés áthidalja a kutatás és a gyakorlat közötti szakadékot a hallgatók és az edzéssel foglalkozó szakemberek számára egyaránt, akik szeretnék bővíteni tudásukat és készségeiket a fittség elemeinek felmérése és az egyénre szabott edzésprogramok tervezése terén.

Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyvet felhasználó továbbképzési vizsga is elérhető. Ez megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely a könyvet és a vizsgát is tartalmazza.

Megjegyzés: Az online videók eléréséhez szükséges kódot minden új nyomtatott könyvhöz mellékeljük.