Haladó fittségi állapotfelmérés és edzésreceptek

Olvasói vélemények

A tankönyv vegyes értékeléseket kapott, egyes felhasználók nagyra értékelik alaposságát és szervezettségét, míg mások kritizálják bonyolultságát és áttekinthetetlenségét. Néhány felhasználó logisztikai problémákat észlelt azzal kapcsolatban, hogy az e-tankönyv verziója nem tartalmaz online videó hozzáférést.

⬤ Időben és kiváló állapotban érkezett
⬤ jól szervezett és tartalmazza az alapvető szókincset
⬤ jó vizuális ábrázolást biztosít grafikonok és táblázatok segítségével
⬤ néhány pedagógus értékes forrásnak tartja.

⬤ Rendezetlen és néhány diák számára nem egyértelmű
⬤ a szakzsargon erős használata akadályozhatja a megértést
⬤ az e-tankönyvből hiányzik az online videóanyagokhoz való hozzáférés
⬤ néhány felhasználó úgy érzi, hogy ez egy rossz választás a tanuláshoz.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Könyv tartalma:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Eighth Edition With Online Video, átfogó megközelítést nyújt a fizikai alkalmasság értékeléséhez és a testreszabott edzésre vonatkozó előírásokhoz. A szöveg szintetizálja a kutatást és a gyakorlatot a testmozgás-fiziológiából, kineziológiából, mérésből, pszichológiából és táplálkozásból származó fogalmakkal és elméletekkel, hogy világosan közvetítse, hogyan tájékoztatnak a fizikai alkalmasság vizsgálatából származó értékelések az egyénre szabott edzésprogramok tervezéséről.

Az Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription nyolcadik kiadása tükrözi az American College of Sports Medicine (ACSM) legújabb edzésvizsgálati és -receptelési irányelveit, valamint az amerikai kormány és az American Heart Association fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásait. Figyelembe veszi továbbá az ACSM legújabb irányelveit az orvosi vizsgálat és a testmozgásvizsgálat követelményeire vonatkozóan, amelyeket a testmozgásprogramok megkezdése előtt figyelembe kell venni. A nyolcadik kiadás további frissítései a következők:

- Az online videoklipek jelentős bővítése, amelyek most már közel 75 fittségi tesztet mutatnak be, beleértve a funkcionális mozgásértékelést, valamint a fekvőtámasz- és húzódzkodásteszteket.

- Új protokollok és értékelések mind az öt fitneszkomponenshez, a kardiorespiratorikus fittséget vizsgáló, saját tempójú futópados protokolloktól az egyensúlyi hibaértékelő rendszerig (BESS) az egyensúly értékeléséhez.

- Frissített vérnyomás-szabványok a magas vérnyomással kapcsolatban.

- Bővített információk a fizikai aktivitás nyomon követésére szolgáló technológia használatáról, beleértve a viselhető aktivitáskövető eszközöket és a mobilalkalmazásokat.

- Frissített információk a munkaterület kialakításának a fizikai aktivitást és a testmozgást elősegítő alkalmazásáról.

- Az értékelési és vizsgálati protokollokat alátámasztó kutatások átfogó frissítése.

A Haladó fittségi állapotfelmérés és gyakorlatok előírása, nyolcadik kiadás öt fizikai fittségi összetevő köré épül: szív- és légzőszervi állóképesség, izomzat (erő, állóképesség és teljesítmény), testösszetétel, rugalmasság és egyensúly. A szöveg a fizikai aktivitás, az egészség és a krónikus betegségek áttekintésével kezdődik, beleértve az előzetes egészségügyi szűrés és a kockázati besorolás tárgyalását. Ezután a helyszíni és laboratóriumi értékelési és vizsgálati protokollok következnek, majd az egyes fittségi összetevők javítását célzó edzésprogramok kialakítására vonatkozó receptek. Az olvasók megtalálják a legújabb információkat a maximális és szubmaximális fokozatos terheléses vizsgálatokról egészséges populációkban, valamint az izmok fittségi vizsgálati protokolljairól és normáiról gyermekek és felnőttek esetében.

Minden fejezet kulcskérdésekkel kezdődik, hogy az olvasók a lényeges információkra összpontosíthassanak. Az oldalsávok gyakorlati betekintést nyújtanak a tartalomba. A kulcspontok, az áttekintő kérdések és a kulcsfogalmak megerősítik a fogalmakat, és összefoglalják a fejezetek tartalmát a jobb elraktározás érdekében. Az oktatói útmutató, a tesztcsomag, a fejezetekből összeállított kvízek és a prezentációs csomag, valamint a képbank olyan eszközöket biztosít az oktatók számára, amelyeket az előadások előkészítéséhez, a kreatív tartalomszolgáltatáshoz és az órai értékeléshez használhatnak. A nyolcadik kiadáshoz újonnan átdolgozott online videoklipek tovább segítik az anyag megértését, és az oktatók számára további eszközt nyújtanak az órai szemléltetéshez.

Az Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, nyolcadik kiadás valóban áthidalja a kutatás és a gyakorlat közötti szakadékot. Egyedülálló terjedelme, mélysége és világosan körvonalazott megközelítése felbecsülhetetlen értékű forrássá teszi a hallgatók és a testmozgástudományi szakemberek számára, akik növelni szeretnék tudásukat, készségeiket és kompetenciájukat az ügyfelek fittségének felmérése és az egyénre szabott edzésprogramok megtervezése terén.

Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket!A könyvből továbbképzési tanfolyam és vizsga is elérhető. Megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely tartalmazza az összes tananyagot és vizsgát.