Haladó fittségi állapotfelmérés és gyakorlatok előírása

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Könyv tartalma:

A HKPropel online videóval ellátott Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, kilencedik kiadás, a fizikai alkalmassági vizsgálatok elvégzésének és a testmozgásprogramok testre szabásának meghatározó forrása. A most kilencedik kiadásban megjelent átfogó útmutatót a legújabb kutatások, a legújabb edzésvizsgálati és -felírási irányelvek, valamint a legfrissebb programozási tartalmak alapján teljes mértékben frissítették.

A szöveg tükrözi az American College of Sports Medicine (ACSM) legfrissebb edzésvizsgálati és receptírási irányelveit, valamint az amerikai kormány és az American Heart Association fizikai aktivitási ajánlásait. Kiemeli az ACSM fizikai aktivitásra vonatkozó irányelveit és a testmozgásvizsgálati követelményeket, amelyeket a testmozgási programok megkezdése előtt figyelembe kell venni. A fontos kutatásokat a tesztelési és előírási protokollok gyakorlati alkalmazásával ötvöző kilencedik kiadás a következőket is tartalmazza:

⬤  Új, színes belső tér, amely a fogalmak nagyobb részletességét és megértését biztosítja a fényképek és ábrák segítségével.

⬤  Új, lépésről-lépésre történő értékelési oldalsávok, amelyek megkönnyítik az értékelési eljárások megtalálását és az azokra való hivatkozást.

⬤  Modern iránymutatások a fizikai aktivitás vizsgálatára és nyomon követésére szolgáló jelenlegi technológiák használatára vonatkozóan.

⬤  Számos értékelés és gyakorlat bemutatása 73 videoklipben.

Az öt fizikai fittségi összetevő - a szív- és légzőszervi kapacitás, az izomzat fittsége, a testösszetétel, a rugalmasság és az egyensúly - köré felépített szöveg a fizikai aktivitás, az egészség és a krónikus betegségek áttekintésével kezdődik, beleértve az előzetes egészségügyi szűrések és a kockázatosztályozás tárgyalását. Az olvasók betekintést nyerhetnek az egyes összetevők helyszíni és laboratóriumi felméréseibe és vizsgálati protokolljaiba, valamint részletes információkat kapnak a leggyakoribb felmérések megfelelő elvégzéséről. A HK Propel segítségével online elérhető 73 kapcsolódó videoklip részletes útmutatást és bemutatót nyújt számos értékelés és gyakorlat elvégzéséhez; ezek közé tartozik a funkcionális mozgásértékelés, a felhúzás és a fekvőtámasz tesztelése, a lendkerekes edzés és még sok más.

Végezetül az olvasók a kutatást a gyakorlatba ültetik át azáltal, hogy megértik, hogyan lehet személyre szabott edzésrecepteket tervezni, amelyeket az egyéni értékelési eredmények alapján minden egyes ügyfélre testre szabnak. A megfelelő edzésmódszerekkel és programozási megfontolásokkal kapcsolatos információk a fittség minden egyes összetevőjére vonatkozóan bemutatásra kerülnek.

Páratlanul mély lefedettséggel és világosan körvonalazott megközelítéssel a Haladó fittségi állapotfelmérés és gyakorlatrendelés áthidalja a kutatás és a gyakorlat közötti szakadékot a hallgatók és a testmozgás területén dolgozó szakemberek számára, akik szeretnék bővíteni tudásukat és készségeiket a fittségi elemek felmérésében és az egyénre szabott edzésprogramok kialakításában.

Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyvet felhasználó továbbképzési vizsga is elérhető. Ez megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely a könyvet és a vizsgát is tartalmazza.

Megjegyzés: Az online videók eléréséhez szükséges kódot minden új nyomtatott könyvhöz mellékeljük.