Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv értékes betekintést nyújt a gondolatok és a stressz kezelésébe, gyakorlati gyakorlatokkal ösztönözve a pozitív gondolkodásra és az élet kihívásainak tisztább szemléletére.
Előnyök:Hihetetlenül éleslátó, gyakorlati tippeket ad a stresszmentes élethez, segít megváltoztatni a negatív gondolkodási mintákat, egyszerű gondolkodási gyakorlatokat tartalmaz, értékes a pszichológia és az önsegítés kedvelőinek.
Hátrányok:A könyv első két része egyes olvasók számára kissé hosszúnak tűnhet.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mind What You Think: how to find balance and enjoy freedom from stress
Könyv tartalma:
CHANGE YOUR THOUGHTS TO CHANGE YOUR LIFE. Egy új, úttörő megközelítéssel gyorsan és egyszerűen leküzdheti a negatív gondolatokat, és nagyobb lelki békét szerezhet.
Az egyensúly megtalálása erősebbé tesz.
Hogy stresszesnek vagy nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érzed-e magad, az a gondolkodásodtól függ. Az elméd automatikusan úgy reagálhat, hogy stresszt okoz, vagy meggátol abban, amit szeretnél. Dr. Graham mindezt lebontja neked, majd más perspektívát ad, hogy kezedbe vehesd a nem hasznos gondolatok irányítását.
Olvassa el -.
- Miért stresszelsz. Először értsd meg a stresszes gondolatok 2 típusát, amelyek kibillentik az elmédet az egyensúlyból, és 5 szokást, amelyek szorongást okoznak.
- Hogyan hagyhatod abba az aggódást. Fedezd fel a hibabiztos módszereket arra, hogyan tudsz felülkerekedni egy aggodalmon vagy félelmen, hogy könnyebben túljuss valamin.
- Hogyan lehet kevésbé frusztrált vagy dühös. Tudja meg, miért fordul elő, és hogyan kezelje.
- Hogyan változtathatod meg a negatív önbeszédet. Még ha nem is tudod, hogyan kezdődött, akkor is kezelheted.
- Hogyan változtathatod meg, amit hiszel. Fedezz fel egy egyszerű módszert arra, hogy olyan hiedelmeket hívj meg, amelyeket szeretnél, és amelyek támogatnak téged.
- Hogyan tudod megnyugtatni és irányítani az elmédet. Ismerd meg, hogyan lehet a legegyszerűbben megtalálni az egyensúlyt az elmédben!
A gondolkodásod és az általad használt szavak számítanak. Néha úgy érezheted, hogy az elmédet nem tudod irányítani olyan gondolatokkal, amelyeket nem akarsz. Ha megpróbálod kényszeríteni magad, hogy másképp gondolkodj, az gyakran nem működik, vagy nem tart sokáig. Most gyorsan megváltoztathatod a gondolkodásmódodat azonnali és tartós előnyökkel. Így az elméd mindig neked dolgozik!
És felszabadíthatod a benned rejlő lehetőségeket.
Olvasd el, hogy az egyensúly megtalálása miért jelenti azt, hogy az elméddel együtt dolgozol. Tehát nincs nyomás vagy belső vita ezzel kapcsolatban. Még a tudatalattid is egyet fog érteni a változtatással, amit véghezviszel.
És -.
- Megállíthatod, hogy egy félelem irányítson téged.
- Többet érhetsz el kevesebb stresszel.
- Készítsd fel az elmédet a sikerre.
- Azonnal magabiztosabban nézhetsz szembe bármivel.
Ez a könyv átfogóan elmagyarázza a nem hasznos gondolkodásmódot és szokásokat. Sokkal többet fogsz tudni az elméd működéséről, valódi, életet megváltoztató segítséggel. Vagy előreugorhat a 2. és 3. részhez, hogy megtudja, hogyan kezelje a negatív gondolatokat, hiedelmeket, önbeszédet és még sok mást.
KÖNNYEN ÉS AZONNAL A GYAKORLATBA ÜLTETHETŐ.
A Mind What You Think megmutatja, hogyan szerezhetsz gyorsan nagyobb mentális szabadságot és kontrollt, önbizalmat és önbecsülést. Ez a könyv egy új, erőteljes tervrajzot ad ahhoz, hogyan építheted ki gyorsan a mentális ellenálló képességedet.
Tudja meg, hogyan tudja felemelni gondolkodását és megállítani a stresszt. Görgessen a tetejére és válassza a VÁSÁRLÁS menüpontot.
