Olvasói vélemények
Összegzés:Sok olvasó úgy találja, hogy a könyv értékes eszköz a személyes gyógyuláshoz és felépüléshez, különösen a 12 lépéses programok kiegészítéseként. A szerző őszinte reflexiói mélyen visszhangoznak az olvasókban, inspirációt és új perspektívát nyújtanak a mindfulnessről.
Előnyök:Hasznos a felépülő kliensek számára, hatékony kiegészítője a 12 lépéses munkának, erős kapcsolat a szerző személyes tapasztalatával, elősegíti a tudatosságot és a gyógyulást.
Hátrányok:Néhány olvasónak nehézséget okozhat a mindfulness vagy a meditáció elsajátítása az olvasás előtt, de a könyv célja, hogy ezzel is foglalkozzon.
(3 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything
Könyv tartalma:
A szerző, Beverly Conyers - a wellness és a felépülés egyik legelismertebb hangja - több százezer olvasót vezetett végig a függőségben játszott családi szerepek felismerésének, a szégyen gyógyításának, az egészséges kapcsolatok kiépítésének, a traumák feloldásának, az érzelmi józanságra való összpontosításnak, valamint az önszabotáló viselkedésmódok, a függőségi hajlamok és a szerhasználati minták felismerésének folyamatán. Legújabb művével Conyers megmutatja, hogy a mindfulness gyakorlása hogyan lehet a mindenből és mindenből való felépülés játékmegváltoztató része.
A felépülési utunk elején a gyógyulásra összpontosítottunk. A felépülés folyamatában továbbhaladva már merjük elhinni, hogy lehetséges új fejezetet kezdeni, de gyakran úgy érezzük, megrekedtünk. Időnként elgondolkodunk... hogyan teremtsük meg a kívánt áttörést?
A mindfulness gyakorlattal - meditációval és más tudatossági szokásokkal - kifejlesztjük a bátorságot, hogy magunkba nézzünk. Ahogy teret engedünk magunknak, megtaláljuk a bennünk lévő fényt, amely képes változást, személyes növekedést és önsajnálatot kiváltani. A mindfulness pótolhatatlan része az egészség és a gyógyulás eszköztárának, mert megvilágítja valódi énünket; ennek eredményeképpen megvilágítja a gyógyulásunkat.
Conyers egy megközelíthető mindfulness-könyvet ad kezünkbe, gondosan megtervezett elmélkedésekkel és gyakorlatokkal, amelyek elindítanak minket az előre vezető úton. Éleslátása útbaigazít bennünket, akár egészségtelen kapcsolatokból, mindenféle függőségből, kényszeres szokásokból, szorongásból és stresszből, munkamániából, rendellenes táplálkozásból, akár mentális egészségi és érzelmi kihívásokból lábadozunk - és akár követjük a Tizenkét Lépést, akár nem.
Fedezze fel, hogy Beverly Conyers könyvei miért váltak világszerte a támogató csoportok egyik fő támaszává, és miért fordultak oly sokan az ő meglátásaihoz és útmutatásaihoz. A felépülés klasszikusának, a Függő a családban című könyvnek a szerzőjeként olyan reményt és gyógyulást inspirált, amilyet keveseknek sikerült elérnie.
