Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 58 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Follow Your Light: A Guided Journal to Recover from Anything; 52 Mindfulness Activities to Explore, Heal, and Grow
Könyv tartalma:
A kritikusok által elismert szerző, Beverly Conyers első ilyen jellegű vezetett naplója megmutatja, hogy a mindfulness gyakorlata hogyan lehet átalakító kiegészítője a bármi és bármiből való felépülésnek.
A felépülési utunk során néha úgy érezzük, hogy megrekedtünk. Időnként elgondolkodunk: Hogyan teremtsük meg a kívánt áttörést? Ezzel a gyakorlatias folytatással a Find Your Light (Találd meg a fényedet) című könyvének: Practicing Mindfulness to Recover from Anything, Conyers ötvenkét tevékenységet dolgozott ki, hogy az olvasókat bevonja a jólét, a gyógyulás és a teljesség felé vezető útjukba.
Nyolc különböző témakörbe szervezve, amelyek mindegyike a hatékony mindfulness-gyakorlat szempontjából kulcsfontosságú témákat tár fel, a gyakorlatok, meditációk és elmélkedések ebben a cselekvésorientált mindfulness-könyvben gondosan és gyönyörűen lettek megtervezve, hogy elindítsanak minket az előre vezető úton. Dolgozz a saját tempódban, vagy tölts minden héten időt ezzel a naplóval. Akár követjük a Tizenkét Lépést, akár nem, ezek a gyakorlatok segíthetnek az egészségtelen kapcsolatokból, mindenféle függőségből, kényszeres szokásokból, szorongásból és stresszből, munkamániából, rendellenes táplálkozásból vagy mentális egészségi és érzelmi kihívásokból való felépülésben.
Fedezze fel, hogy Beverly Conyers könyvei miért váltak világszerte a támogató csoportok egyik fő támaszává, és miért fordultak oly sokan a családi szerepekről a függőségben, a szégyen gyógyításáról, az egészséges kapcsolatok építéséről, a határok kialakításáról, a traumák feloldásáról, az érzelmi józanságra való összpontosításról, valamint az önszabotáló viselkedésmódok, a függőségi hajlamok és a szerhasználati minták felismeréséről szóló meglátásaihoz. Az Addict in the Family (Függő a családban) című gyógyulási klasszikus szerzőjeként olyan reményt és gyógyulást inspirált, amilyet keveseknek sikerült elérnie.
