Fit Foods és Fakeaways: Egészséges és ízletes receptek: 100 egészséges és finom recept

Olvasói vélemények

A könyv nagy népszerűségnek örvend az egészséges receptek sokasága és a táplálkozással kapcsolatos informatív tartalma miatt. Ugyanakkor kritika érte a makrókra és kalóriákra vonatkozó pontatlan táplálkozási információk miatt.

A könyv könnyen követhető, ízletes recepteket tartalmaz, amelyek könnyen beszerezhető alapanyagokat használnak. Sok felhasználó értékeli az ételek változatosságát, beleértve a különböző étrendi preferenciáknak (vegán, vegetáriánus, költségvetési) megfelelő lehetőségeket. A táplálkozással és kalóriákkal kapcsolatos informatív részeket is pozitívan emelik ki. A könyv leírása szerint a könyv magával ragadó és hasznos mindazok számára, akik javítani szeretnének étrendjükön.

Több felhasználó megjegyezte, hogy a makro- és kalóriaadatok helytelenek, ami akadályozhatja azokat, akik megpróbálják betartani a konkrét táplálkozási terveket. Néhány vélemény megemlíti a fényképek hiányát, amit néhány vásárló kiábrándítónak talál.

(48 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fit Foods and Fakeaways: 100 Healthy and Delicious Recipes

Könyv tartalma:

Egy egészséges receptkönyv olyan ételekkel, amelyeket tényleg meg akarsz enni! A diéták nem működnek. A kutatások újra és újra kimutatták, hogy a leggyorsabb út a fittségi kudarchoz az, ha megvonod magadtól azokat a dolgokat, amelyeket élvezel.

A kiegyensúlyozott táplálkozás a módja annak, hogy energiát adj a testednek a pozitív átalakuláshoz. Úgy leszel erős és egészséges, ha a megfelelő ételekkel táplálod magad, nem tagadod meg magad. A fitnesz ikon Courtney Black megmutatja, hogyan alakíthatsz ki egészséges hozzáállást a helyes táplálkozáshoz.

Ha saját magad főzöd az ételeidet, ezekkel az egyszerű és ízletes receptekkel nemcsak egészséges leszel, de pénzt is spórolhatsz. Miért fizetnél ki drága gyorséttermekért, amikor saját magad is készíthetsz fakeawayt - a hamburgertől a sült csirkéig - semmi sincs tiltott helyen.

A családi kedvencek és a növényi alapú receptek között pedig mindenki számára van valami, ami tetszeni fog. Courtney azzal, hogy megosztja veled, amit saját személyes fitneszútja során tanult, segít abban, hogy jobban megértsd az ételeket, és azt, hogy hogyan tehetnek minket boldoggá, fitté és egészségessé anélkül, hogy diétát tartanánk. Ez a könyv az étkezéshez való új hozzáállásról szól.

Alakítsa át étkezési szokásait, és építse fel azt a testet, amelyről mindig is álmodott Courtney egyszerű és ínycsiklandó receptjeivel. A könyv megismertet az életre szóló fitt ételekkel.