Fitness és wellness: A Way of Life

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 53 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Fitness and Wellness: A Way of Life

Könyv tartalma:

A kifejezetten a főiskolás korú lakosságot célzó tartalommal a Fitness and Wellness: A Way of Life With HKPropel Access tényeken alapuló fizikai és mentális egészségügyi útmutatást nyújt, hogy a diákokat az egészséges életmóddá váló egészséges döntések felé terelje.

A szerzők, Carol K. Armbruster, Ellen M. Evans és Catherine M. Laughlin együttesen több mint 80 éves egészségügyi és wellness szakmai tapasztalattal rendelkeznek, amelynek nagy része az egyetemi populációra összpontosít. Ez lehetővé teszi számukra, hogy az anyagot olyan korszerű módon mutassák be, amely könnyen átélhető és érthető a diákok számára.

Az olyan témákkal kapcsolatos releváns információk, mint a szív- és érrendszeri testmozgás, az erőnléti edzés, a nyújtás, a táplálkozás, a testsúly kezelése, a stressz kezelése, a kábítószerrel való visszaélés és függőség, valamint a szexuális egészség, elindítják a diákokat az egészséges test és elme kialakításának útján, ami jobb életminőséghez vezethet. Továbbá, mivel a Fitness és wellness: A Way of Life (Egy életmód) a kívánt szokások kialakítását célzó viselkedésmódosítást hangsúlyozza, a tanulók olyan eszközökkel lesznek felvértezve, amelyekkel egészséges életmódváltást hajthatnak végre - mind a jelen, mind a jövő számára:

⬤ A HK Propel által biztosított kapcsolódó online tanulási eszközök 48 videoklipet és gyakorlati tanulási tevékenységet kínálnak, hogy a valós életben is használható kontextust biztosítsanak az anyaghoz.

⬤ A viselkedés-ellenőrző oldalsávok segítenek a tanulóknak az egészség és a wellness fogalmait a mindennapi életükbe integrálni.

⬤ A Most és később oldalsávok arra ösztönzik a tanulókat, hogy mérlegeljék, hogy a mai cselekedeteik hogyan hatnak rájuk a jövőben.

⬤ A Funkcionális mozgástréning rész az egyes izmok erősítésére szolgáló gyakorlatokat mutatja be, és elmagyarázza azok fontosságát a gyakori tevékenységeknél.

⬤ Infografikák, bizonyítékokon alapuló táblázatok és ábrák illusztrálják és megerősítik a kulcsfogalmakat, hogy azok könnyen érthetőek legyenek.

A HK Propel online tevékenységei egyedülálló lehetőséget nyújtanak a hallgatóknak, hogy közvetlenül foglalkozzanak a tartalommal, és gyakorolják a bemutatott gyakorlatokat és stratégiákat. A 48, a helyes edzéstechnikát bemutató gyakorlat mellett az egyes fejezetekhez tartozó labortevékenységek az egyéni értékelések elvégzéséhez, a célok kitűzéséhez és a viselkedésmódosítás előnyeinek és hátrányainak azonosításához nyújtanak útmutatást a tanulóknak. A laborfeladatokat az oktatók kijelölhetik és nyomon követhetik a HK Propelben, és a fejezetek automatikusan osztályozott kvízfeladatai (értékelések) is kijelölhetők, hogy felmérjék a hallgatók tartalmi megértését.

A Fitness és Wellness elsődleges célja: A Way of Life (Életmód) célja, hogy egy személyes, bizonyítékokon alapuló eszközt nyújtson a diákoknak, amely segít a jó életmód elsajátításában. Megtanulják, hogyan hozzanak egészséges döntéseket és pozitív viselkedésváltozásokat, hogy egészségesebb, boldogabb és produktívabb életet éljenek és tartsanak fenn, most és a jövőben.

Megjegyzés: A HK Propel eléréséhez szükséges kódot minden új nyomtatott könyvhöz mellékeljük.