Fitness és wellness - egy életforma

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 53 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Fitness and Wellness - A Way of Life

Könyv tartalma:

Ez a Fitness és Wellness kötetlen változata: A Way of Life With Web Study Guide, amely a hallgatók számára a szöveg megfizethető, nyomtatott változatát kínálja.

A kifejezetten a főiskolás korosztály számára készült tartalommal a Fitness and Wellness: A Way of Life With Web Study Guide (Életmód webes tanulmányi útmutatóval) bizonyítékokon alapuló fizikai és mentális egészségügyi útmutatást nyújt, hogy a diákokat az egészséges életmóddá fejlődő egészséges döntések felé terelje.

A szerzők, Carol K. Armbruster, Ellen M. Evans és Catherine M. Laughlin együttesen több mint 80 évnyi egészségügyi és wellness szakmai tapasztalattal rendelkeznek, amelynek nagy része a főiskolai populációra összpontosít. Ez lehetővé teszi számukra, hogy az anyagot olyan korszerű módon mutassák be, amely könnyen átélhető és érthető a diákok számára.

Az olyan témákkal kapcsolatos releváns információk, mint a szív- és érrendszeri edzés, az erőnléti edzés, a nyújtás, a táplálkozás, a testsúly kezelése, a stressz kezelése, a kábítószerrel való visszaélés és függőség, valamint a szexuális egészség, elindítják a diákokat az egészséges test és elme kialakításának útján, ami jobb életminőséghez vezethet. Továbbá, mivel a Fitness és wellness: A Way of Life (Egy életmód) a kívánt szokások kialakítását célzó viselkedésmódosításra helyezi a hangsúlyt, a diákok olyan eszközökkel lesznek felvértezve, amelyekre szükségük van az egészséges életmód megváltoztatásához - mind a jelen, mind a jövő számára:

- A webes tanulmányi útmutató 48 videoklipet és gyakorlati tanulási tevékenységet kínál, hogy az anyagot a valós életben is megismerhessék.

- A viselkedés-ellenőrző oldalsávok segítenek a tanulóknak az egészség és a wellness fogalmait a mindennapi életükbe integrálni.

- A Most és később oldalsávok arra ösztönzik a tanulókat, hogy mérlegeljék, hogyan hatnak a mai cselekedeteik a jövőre.

- A Funkcionális mozgásgyakorlatok rész az egyes izmok erősítésére szolgáló gyakorlatokat mutatja be, és elmagyarázza azok fontosságát a gyakori tevékenységekhez.

- Az infografikák, a bizonyítékokon alapuló táblázatok és ábrák szemléltetik és megerősítik a kulcsfogalmakat, hogy azok könnyen érthetőek legyenek.

A kísérő webes tanulmányi útmutató egyedülálló lehetőséget kínál a hallgatóknak, hogy közvetlenül foglalkozzanak a tartalommal, és gyakorolják a bemutatott gyakorlatokat és stratégiákat. Az egyes fejezetekhez tartozó laboratóriumi tevékenységek eligazítják a tanulókat az egyéni értékelések elvégzésében, a célok kitűzésében és a viselkedésük módosításának előnyeinek és hátrányainak azonosításában. A 48 gyakorlatról készült videoklipek a megfelelő gyakorlattechnikát mutatják be, a további tanulási tevékenységek és kvízek pedig a tartalom megértését mérik.

A tanulók emellett olyan tanulási segédleteket is igénybe vehetnek, mint a kulcsfogalmak, a szójegyzék és az egyes fejezetekhez tartozó ellenőrző kérdések. Az oktatóknak rengeteg online segédanyagot kínálunk: prezentációs csomagot és képbankot, tesztcsomagot, fejezetekből álló kvízeket, valamint egy oktatói útmutatót, amely tartalmazza a fejezetek összefoglalóit, a fejezetek célkitűzéseit, az órák vázlatát, a fejezetek áttekintő kérdéseire adott válaszmintákat és a javasolt osztálytermi projekttevékenységeket.

A Fitness és wellness elsődleges célja: A Way of Life (Egy életmód) célja, hogy személyes, bizonyítékokon alapuló eszközt nyújtson a tanulóknak a jó életmód elsajátításához. Megtanulják, hogyan hozzanak egészséges döntéseket és pozitív viselkedésváltozásokat, hogy egészségesebb, boldogabb és produktívabb életet éljenek és tartsanak fenn most és a jövőben.