Olvasói vélemények
Összegzés:Eugene T. Gendlin „Fókuszálás” című könyve az érzelmi tudatosság növelésének módszerét mutatja be szomatikus technikák segítségével, amelyek segítenek az olvasóknak a testükkel és az érzelmeikkel való kapcsolatteremtésben. A kritikák kiemelik a könyv hozzáférhetőségét és gyakorlati alkalmazását mind a terapeuták, mind a személyes növekedést és problémamegoldó készségeket kereső egyének számára.
Előnyök:A könyv egyszerű, inspiráló és hatékony segítséget nyújt az egyéneknek az önismeret és az érzelmi megértés növelésében. Sok olvasó hasznosnak találta az érzések azonosításában és feldolgozásában, sőt egyesek szerint a hagyományos terápiát is helyettesítheti. A könyv jól strukturált, gyakorlatias és aktuális még évtizedekkel az első megjelenése után is. Számos recenzens kifejezte, hogy szívesen ajánlja másoknak is, hangsúlyozva, hogy elősegítheti a személyes gyógyulást és az önmagával való kapcsolatot.
Hátrányok:Néhány olvasónak nehézséget okozott a könyvben található technikák elsajátítása, mivel kihívást jelentettek egyes aspektusok megvalósítása. Néhányan elégedetlenségüknek adtak hangot azzal kapcsolatban, hogy a szerző nem volt elég világos az olyan kulcsfogalmakkal kapcsolatban, mint az „elme” és az „agy” közötti különbségtétel. Emellett az az érzés is felmerült, hogy az anyag nem mindenkihez szól, különösen azokhoz, akik nem hajlamosak az önvizsgálatra vagy a személyes felfedezésre.
(120 olvasói vélemény alapján)
Könyv tartalma:
A klasszikus útmutató egy erőteljes.
Technika a személyes átalakuláshoz.
A Chicagói Egyetemen végzett úttörő kutatásokon alapuló fókuszálási technika széles körű népszerűségre és tudományos elismerésre tett szert. Hat könnyen elsajátítható lépésből áll, amelyek azonosítják és megváltoztatják a gondolatok és érzelmek testben tartásának módját. A fókuszálás gyakorlatilag bárhol, bármikor elvégezhető, és egy teljes "ülés" nem tart tovább tíz percnél, de hatása azonnal érezhető - a testi feszültség és a pszichológiai stressz enyhülésében, valamint a megértés és a belátás drámai változásában.
Dr. Eugene Gendlin, a fókuszálási technikát kifejlesztő, díjnyertes pszichológus ebben a rendkívül közérthető útmutatóban elmagyarázza a fókuszálás alapelveit, és egyszerű, lépésről lépésre követhető utasításokat ad, hogyan használjuk ezt az erőteljes eszközt a nagyobb önismeret és belső bölcsesség megragadására. Ahogy megtanulod fejleszteni a természetes "fókuszálási" képességedet, jobban szinkronban leszel mind az elméddel, mind a testeddel, nagyobb önbizalommal tölt el, és jobban fel leszel készülve arra, hogy véghez vidd a szükséges pozitív változásokat, amelyekkel életed minden aspektusát javíthatod és fokozhatod.
