Fogd be a szád és mentsd meg az életed

Olvasói vélemények

A könyv feltárja az orrlégzés fontosságát a szájlégzéssel szemben, kiemelve annak jelentős hatásait az egészségre, az alvás minőségére és az arc fejlődésére. Történelmi megfigyelésekre és a modern orvostudományra támaszkodik, hogy a jobb légzési gyakorlatok mellett érveljen, különösen a szülők és a tizenévesek számára.

⬤ Éleslátó információkat nyújt a szájlégzés egészségügyi következményeiről
⬤ tudományosan alátámasztott állítások
⬤ kiemeli az orrlégzés történelmi tudatosságát
⬤ hangsúlyozza a helyes légzési szokások oktatásának fontosságát
⬤ sok olvasó értékes forrásnak találja az egészség javításához.

⬤ Néhányan kihívásnak vagy nehezen olvashatónak találják az írást
⬤ hiányoznak a változtatások megvalósítására vonatkozó gyakorlati útmutatások
⬤ néhány kritikus úgy vélte, hogy unalmas vagy nem éri meg megvásárolni.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Shut Your Mouth and Save Your Life

Könyv tartalma:

George Catlin tárgyalja, hogy a száj bezárása alvás közben és nap mint nap elősegíti a szellemi és fizikai állapot javulását. Ez a kiadás tartalmazza a szerző összes eredeti illusztrációját.

A 19. században különböző indián törzsek között járva és tanulmányozva a szerzőnek feltűnt, hogy az idősek közül sokan derűs és jól megőrzött külsővel rendelkeznek. A törzs fiatal tagjai különösen egészségesnek tűntek, bizonyos betegségekkel és veleszületett állapotokkal szemben veleszületett ellenálló képességgel rendelkeztek. Látva a törzs tagjait aludni, megjegyezte, hogy mindannyian csukott szájjal tették ezt.

Catlin elgondolkodott azon, hogy vajon ez a szokás hozzájárult-e az emberek fizikai erőnlétéhez, és tovább vizsgálódott. Miután visszamerészkedett a középnyugati városokba, tanúsítja, hogy szemtanúja volt annak, milyen szörnyűnek tűnt sok olyan ember, aki egész életében a szájlégzést gyakorolta, és mélyen ellenezte annak gyakorlását. Ebben a könyvben részletesen leírja, hogyan lehet a gyerekeket és a fiatalokat a szájlégzés ellen biztatni, és megjegyzi, mennyire másként jelenik meg az arcvonás a szájlégző és az orrlégző emberek között.

Ma már teljesen elvetik azt az elképzelést, hogy a szájlégzés elősegíti a fizikai csúnyaságot vagy a hanyatlást, mint olyan különc elképzelést, amelynek nincs alapja. Az alváskutatók azonban kimutatták, hogy az alvás közbeni nyitott szájjal történő légzés több horkoláshoz, és ezáltal rosszabb alvásminőséghez, és ezáltal egészséghez vezethet. Összességében megkockáztathatjuk, hogy Catlin elképzelései bizonyos érdemei vannak, még ha könyve túlzás is.

Bár ma elsősorban festőként és utazóként ismerjük, aki egyfajta küldöttje lett a síksági törzseknek, George Catlin lelkes, bár alkalmi író is volt. Csodálta az amerikai őslakosokat hagyományaik és jellegzetes megjelenésük miatt, és festeni kezdte őket - kimondott tehetsége miatt tisztelték az adottságait, és barátsággal fogadták.