Food Addiction Recovery Workbook: Hogyan kezeld a sóvárgást, csökkentsd a stresszt, és hagyd abba a tested gyűlölését (16pt Large Print Edition)

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók általánosságban kedvezően fogadták, és hasznosnak találták az ételfüggőség és a kapcsolódó pszichológiai problémák kezelésében. Sok kritikus nagyra értékeli az ételfüggőség pszichológiai és neurológiai aspektusainak megismerését, valamint az interaktív megközelítést, amely önreflexióra és személyes fejlődésre ösztönöz. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyv kevésbé hasznos azok számára, akiknek nincs trauma a hátterében, és néhányan csalódottságuknak adtak hangot a kapott anyagok állapota miatt.

⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Értékes betekintést nyújt az ételfüggőségbe, beleértve a pszichológiai és neurológiai tényezőket is.
⬤ Interaktív munkafüzet formátum, amely önreflexióra és személyes fejlődésre ösztönöz.
⬤ Sok felhasználó úgy érzi, hogy megerősödött és hálás a könyv által nyújtott útmutatásért.
⬤ Ajánlott azoknak, akik traumával és étkezési zavarokkal küzdenek.

⬤ Talán nem hasznos olyan egyének számára, akiknek nincsenek traumával kapcsolatos problémáik.
⬤ Néhány olvasó a könyv bizonyos részeit kevésbé hasznosnak vagy „túlzónak” találta.
⬤ Néhányan arról számoltak be, hogy használt, rossz állapotban lévő könyveket kaptak, annak ellenére, hogy a leírás szerint olyanok voltak, mintha újak lennének.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a közölt információk ellenére nem változtattak jelentősen az étkezési szokásaikon.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

Ha függőségről van szó, az önmegtartóztatás nem mindig a helyes megoldás - és az ételfüggőség esetében ez lehetetlen.

A zabálás, túlfogyasztás és korlátozás körforgásában megrekedt olvasók számára Carolyn Coker Ross orvos a bizonyítottan hatékony Anchor programot kínálja ". Ennek a lépésről lépésre követhető útmutatónak a segítségével az olvasók olyan stratégiákat tanulhatnak meg, amelyek segítenek megfékezni a sóvárgást, véget vetni a testtel való elégedetlenségnek, étel nélkül kezelni a stresszt és az érzelmeket, és egyszer s mindenkorra kilépni a diéta taposómalmából.