Olvasói vélemények
Összegzés:Sarah Ivens „Erdőterápia” című könyve arra ösztönzi az olvasókat, hogy kapcsolódjanak újra a természethez, és ezáltal javítsák fizikai és mentális jólétüket. Szezonális tevékenységeket, mindfulness-gyakorlatokat és gyakorlati tanácsokat kínál, hogy a szabadban töltött idő esszenciáját beépíthessük a mindennapokba. Míg sokan gyönyörű és felemelő olvasmánynak találják, egyes kritikusok megjegyzik, hogy a könyv talán inkább azoknak való, akik kevésbé szoktak hozzá a szabadtéri tevékenységekhez.
Előnyök:⬤ Inspiráló és felemelő írás, amely arra ösztönzi az olvasókat, hogy fogadják be a természetet.
⬤ Az évszakok szerint jól felépített, számos gyakorlati tevékenységgel és tudatossági gyakorlattal.
⬤ Személyes történeteket, idézeteket és illusztrációkat tartalmaz, amelyek fokozzák az olvasás élményét.
⬤ Családok számára is hozzáférhető, minden korosztály számára kínál javaslatokat.
⬤ A természet jótékony hatásaira vonatkozó tudományos meglátásokon keresztül segíti elő a jó közérzetet.
Hátrányok:⬤ Egyes olvasók szerint a tartalom inkább a kezdők vagy a „városlakók” számára alkalmas, a tapasztalt természetjárók számára nem nyújt új ismereteket.
⬤ A kritikusok a túlzott felsorolásokat és anekdotákat emelik ki, amelyek irrelevánsnak vagy zavarónak tűnhetnek.
⬤ A gyerekeknek és pároknak szóló részek nem minden közönségnek tetszenek.
⬤ Néhány kritika szkeptikusan nyilatkozott egyes javasolt tevékenységek gyakorlatiasságáról és hatékonyságáról, mivel túlságosan leegyszerűsítőnek érzik azokat.
(54 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You
Könyv tartalma:
A gyakorlati útmutató a jobb egészséghez, erősebb kapcsolatokhoz és boldogabb élethez - a természettel való újbóli kapcsolat révén
Van valami egyszerűen léleknyugtató a természetben lenni. Sőt, kutatások szerint a szabadban töltött idő javítja az immunrendszert, leküzdi a stresszhormonokat, csökkenti a vérnyomást és növeli az önbecsülést. A világ minden táján növekvő mozgalmak ösztönöznek minket arra, hogy újra kapcsolatba kerüljünk az anyatermészettel - a japán shinrin-yokutól (erdei fürdőzés) a skandináviai friluftslivig (szabadtéri élet) -, de mindennapi életmódunk eltávolított minket a nagyszerű természeti környezettől. A stresszes szakemberek, visszahúzódó könyvmolyok, fáradt szülők és bezárkózó gyerekeik számára az Erdőterápia megosztja, hogy miért olyan kritikusan fontos a jólétünk szempontjából, hogy visszatérjünk a természetbe, és szórakoztató, egyszerű gyakorlatokat kínál a téli álomból való kitöréshez.
Az erdei fürdőzés egyre nagyobb divat, de mit tegyünk, ha nem az erdő közelében vagyunk, vagy ha az időjárás borús? Az erdőterápia gyakorlati lépéseket és inspirációt kínál, hogy évszaktól és időjárástól függetlenül kiaknázhassuk a természet pihentető erejét. A fejezetek mind a négy évszakra vonatkozó ötletekkel foglalkoznak, valamint azzal, hogy a természetben szerzett élmények hogyan használhatók fel a gyermekekkel, a partnerrel és a barátokkal való kapcsolatok elmélyítésére. Ivens kreatív ötletei és stratégiái az egyszerű erdei sétától és a vidéki párterápiától kezdve a természetes szépségápolási termékek barkácsolásán át egészen a szabadban való tartózkodás egyszerű módjaiig terjednek. A bájos fekete-fehér vonalképekkel illusztrált Forest Therapy egy meleg, szellemes és személyes útmutató az egészség javításához, a boldogság megtalálásához és a mesés, szabadban töltött élethez.
